半夜醒来莫名烦躁，抓狂，应该怎么办？

　　突然心慌烦躁有可能是心律失常引起的，比如房室传导阻滞、窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速、期前收缩等。突然心慌烦躁也有可能是高血压性心脏病、主动脉瓣关闭不全、心绞痛、心肌梗死、心脏神经官能症、各种原因引起的心力衰竭造成的。生理性原因也可以引起心

　　情绪烦躁是更年期的典型表现，患者可通过闭目休息及深呼吸放松身心，同时可尝试利用阅读书籍、听舒缓音乐等方法平复情绪。另外，患者日常不宜过分纠结琐事，避免与周边人群发生冲突，情绪波动较差时也可与亲友积极沟通交流，必要时甚至可考虑咨询心理医师或应用镇静药物。

　　突然莫名其妙的烦躁，可能与这段时间精神压力过大有关。如果患者长时间处于高压工作的状态，超出心理能够承受的范围，就容易产生烦躁不安、紧张、抑郁、焦虑等负面情绪，甚至增加焦虑症、抑郁症等疾病发生的几率。另外，如果患者平时生活节奏比较快，使人体激素水平发生紊

　　想要控制自身烦躁的情绪，可以通过培养兴趣爱好、适当的户外运动、社交等方式转移自身的注意力，进而起到放松心态，舒缓情绪的作用，散步、登山、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很好的释放压力，控制干燥。除此之外，多和朋友家人交流沟通，给自己鼓励，养成良好的生活作息

　　失眠，焦虑，烦躁有可能是焦虑症引起的，焦虑症病因比较复杂，发病的具体原因尚不清楚，可能是遗传因素、神经生化因素、神经影像因素、心理因素等引起的。焦虑症有很多诱发因素，比如外伤、严重的疾病、其他的精神疾病、不良性格等。建议患者去正规医院就诊，可以做心理测

　　人会突然烦躁可能是碰到了压力较大的事情引起，比如突然失业、经济负担、感情不和等。其次还可能是抑郁症、焦虑症等疾病所致，焦虑症可能是遗传、神经生化异常引起，外伤、不良的健康状况、压力积累、长期酗酒等因素也可能会诱发此病，患者还可能会出现心率加快、呼吸加快

　　突然出现心慌、烦躁可能是患者存在植物神经紊乱，因为长时间处于压力大、精神紧张等状态下引起的；其次，可能是患者有甲状腺功能亢进症，由于机体代谢率增高导致交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增加所致，患者还会伴有体重下降、大汗、疲劳乏力、食欲亢进等症状；还可能是患者

　　女性绝经后出现失眠多梦、心情烦躁症状，考虑是更年期综合征引起的，此时可以通过生活以及饮食方面调理，自己要学会舒缓心情，增加户外运动，避免有过大的精神压力，还要跟家里人多沟通交流，饮食上以清淡食物为主，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能起到助眠的效果。但如果患

　　宝宝哭的原因有很多，下面我们就来具体分析一下宝宝为什么哭，以及一些简单的解决方法.饥饿，是宝宝哭的最主要原因.这种哭声短而有力，比较有规律，中间有换气的间隔时间，渐渐急促.一般来说，做母亲的对这种哭声都比较敏感，特别是母乳喂养的母亲，她乳房中的乳汁也差不

　　在怀孕初期的时候出现畸形烦躁是比较正常的现象，因为在怀孕初期的时候，体内激素会发生巨大变化，孕妇就会随之出现心情烦躁，恶心呕吐等症状，在出现这种情况时，孕妇一定要做到及时调整自己的情绪。在怀孕初期的时候，如果孕妇长期保持心情烦躁，就会对胎儿的成长造成很