脖子上肉多怎么办?

陈新 2025-06-17 03:47:18 1

  脖子上肉多如果是肥胖导致的要及时进行减肥,首先饮食方面要避免吃热量和脂肪含量高的食物,比如肥肉、汉堡、炸鸡、炸串等。每天要控制摄入的热量,可以适量的吃青菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等低热量的食物。每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动,比如跳绳、游泳、慢跑、登山、骑自行车等。建议最好去检查甲状腺功能,如果是甲状腺功能亢进导致的甲状腺肿大,需要在医生的指导下用甲硫咪唑等药物治疗。

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