过度疲劳睡不着怎么办？

　　具体出现疲劳症状，考虑是身体比较虚弱，可能处于亚健康状态所致。导致亚健康的原因包括饮食不规律、过度劳累、身体抵抗力下降等，患者除了疲劳还会有睡眠紊乱、情绪焦躁、记忆力下降等症状。如果患者近期受到病原菌感染，出现感冒症状，也会有明显的疲劳表现。另外，如果

　　身体疲劳过度，有可能会导致身体出现感染性疾病，也很容易引起上呼吸道感染、病毒性感染、扁桃体炎以及肺炎等疾病，女性身体过度疲劳，还会导致内分泌失调，让身体内的月经周围紊乱、月经量增多或者是减少，当然还可能会引起神经衰弱的发生。另外身体疲劳过度，同样会导致

　　因为易疲劳嗜睡的表现和人们普遍认为的失眠症状十分相似，误以为是睡眠不足所致。每天晚上的睡眠平均已经达到8个小时，白天仍然表现为易疲劳嗜睡的状态，那就不像睡眠不足那么简单了。有些患者出现严重嗜睡，并伴有周身乏力的症状，在情绪激动时易发生。疲倦是嗜睡症的表

　　身体容易疲劳有以下几个方面的原因：有可能是休息不够、特别忙于工作、睡眠不充足，身体容易出现疲劳；有的人工作特别紧张，中午也不能小憩，身体会出现疲劳，如果经常的加班会更加的明显。除了这些原因，一些疾病的原因也会导致身体出现容易疲劳，比如糖尿病的时候胰岛素

　　你这种情况属于精力不充沛，如果有身体系统的异常，可以去医院检查一下，如果经检查没有器质性病变，可能是与您的体质有关系，和平时的生活，饮食习惯有关系。建议您平时一定要注意休息，作息规律不要熬夜，饮食上，搭配合理均衡营养，多吃新鲜果蔬，不吃辛辣刺激性的食物

　　老觉得很疲劳的原因包括生理因素和病理因素。长时间精神紧张，工作压力过大，夫妻感情或家庭氛围紧张，精神就会处于过度焦虑和抑郁的状态，进而感觉身心疲惫，晚上的睡眠也会受到影响，睡眠不足也会让人感觉很疲劳。当人体患有贫血疾病时，全身都会出现供氧不足的情况，从

　　精神状态不好容易疲劳，多见于神经症性的障碍。比如抑郁症，神经性抑郁症的患者，患者感觉到精力不足或者是过度的疲劳，无精打采，闷闷不乐的，不愿意说话，不愿意活动，反应的比较慢，效率比较低下，记忆力也会比较差。也可以见于神经衰弱的情况，神经衰弱的患者，精神活

　　容易疲劳说明人体处于亚健康状态。心理压力和工作压力特别大，缓解压力的能力较弱。此外，还可能出现神经衰弱、免疫系统疾病、糖尿病、慢性胃炎、胃肠道疾病、抑郁症、恶性肿瘤、冠心病、脑供血不足等疾病，这些疾病在现实中可能存在，但患者不重视。它只表现出疲劳、脾气

　　疲劳综合征可以通过以下方式治疗：1、停止手头繁重的工作，减少精神压力，尽可能增加睡眠时间，中午适当午休，尽快恢复精力和体力。2、注意增加饮食中的优质蛋白质。优质蛋白质来自海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食物。此外，要注意适当食用促进新陈代谢的食物，如各种

　　身体容易疲劳，主要是因为身体太虚弱，目前中医和西医都能调节身体。要想从西医调整身体，平时一定要加强体育锻炼，多做有氧运动。这样可以提高人体代谢率，有助于缓解身体疲劳。如果身体疲劳太严重，如注意疲劳体质，必须积极使用能改善血液供应和氧气供应的药物进行治疗