女性生理期不能吃哪些食物?

李荣光 2025-06-17 07:30:52 1

  女性在生理期要注意避免过量食用以下食物:糖,会消耗身体内维生素B与矿物质。酒,会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。高钠食物,会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。含咖啡因的饮料,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素(维生素食品B,破坏碳水化合物的新陈代谢。乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源。

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