生理期减肥方案?

朱季军 2025-06-17 13:56:05 1

  生理期减肥方案主要就是生理期一方面要注意经常性的活动,但是注意活动量不能够太大,可以适当的进行慢走或者是进行轻度的瑜伽练习。如果剧烈的活动或者是过度的劳累,就容易造成异常的出血,造成月经失调等表现发生。同时也时常注意不能够吃一些热量偏高的食物,比方说一些油炸的食物,可以适当的吃一些补气血的食物,但是热量并不高,控制好饮食的总量。

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