绿茶有减肥作用吗?

潘宇 2025-06-17 11:46:23 1

  绿茶有减肥作用,其中含有多酚类的化合物,饮用后能够起到降血脂、加快身体新陈代谢速度的效果,使体内多余的油脂更快的排出,辅助达到减肥的作用。不仅如此,饮用绿茶还能增加机体对于热量的消耗,减少多余的氧化自由基,达到延缓衰老等作用。但是由于其中含有少量的咖啡因成分,所以建议睡前避免饮用、一次不要饮用太多,否则可能会长时间处于神经亢奋状态,引发失眠等症状。

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