经常睡觉对身体好吗？

　　大人晚上睡觉多动，考虑几种原因：一，夜间气温不合适，身体需要多动；二，体位不舒服或者床铺不适应，可以引起多动；三，部分大人晚上出现睡眠呼吸暂停，会出现一过性的呼吸暂停低氧血症，会刺激大脑，导致夜间睡眠多动，还有心律失常、心功能不全的患者夜间容易睡眠多动

　　很多人都有睡前喝水的习惯，其实这个习惯对身体并不好，如果不是特别口渴，不建议睡前特意喝水。睡前喝水可以对身体引起以下方面的影响：1、夜间睡前喝水会加重肾脏负担，睡眠过程中身体各个脏器都处于休息过程，活动明显减弱、减慢，而喝水会让肾脏处高负荷状态，得不到

　　中午午休一般是可以有效地恢复精力和体力来保证下午充沛的精神和体力来应对工作，但是具体需不需要午休也是因人而异的，如果每天晚上保证充足的睡眠，成年人一般在八小时左右，而且如果是没有午休的习惯，也是可以不午休的，这个并不是有明确的规定或者选择性问题的。即使

　　晚上睡觉时正常情况下，体温在36度到37度之间。测体温的部位主要有肛门，口腔和腋窝。通常选择水银体温计，以测量腋下为主，一天当中人体的温度也都是不一样，早晨和晚上的时候温度最低，主要是由于你这段时间活动量比较少，基础代谢较慢引起的，白天的时候活动量加大，体

　　人的体温，在一昼夜当中，是会有正常的波动。在凌晨睡眠时是最低的，从早上七点到九点时急骤升高，然后缓慢的上升，到下午17点到19点时达到最高峰，然后缓慢的下降，到晚上23点到24点时达到一个最低的稳定值。最高和最低值之间通常在1度之间，一般女性的体温会略高于同龄

　　晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果

　　引起发烧的原因很多，每个人的体质不同，在相同的诱因下，有人可表现发烧，有人可能体温正常。日常生活中常引起发烧的原因主要有:一、受凉，如天气变化时，未及时增加衣服，淋雨，洗凉水澡，运动大量出汗后吹冷风等均可引起发烧。二、进.不洁饮食，可以引起恶心、呕吐，腹

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜

　　感冒出汗是好事情。第一，因为感冒的时候全身会发生炎症的反应，可以出现发热，我们的机体在这个时候会自动地产生一些热量，以出汗的形式来降低我们的体温。第二，我们出汗的话，也可以带走一部分体内产生的一些毒素，可以促进我们感冒症状的减轻，促进我们感冒的康复。但

　　正常的睡眠时间因年龄组而异。一般来说，新生儿的平均睡眠时间是每天16小时，婴儿2岁时的睡眠时间逐渐缩短到约9-12小时。成人的睡眠时间因人而异，通常在6至9小时之间，7.5小时通常被认为是合适的。而老年人睡眠不足7小时甚至5.5小时就足够了。因此，从上面可以看出，随着