孕妇多吃什么好？

　　孕妇出现胀气的情况，可以在饮食上注意做到少食多餐，吃一些易消化的食物，尽量多饮用水，避免暴饮暴食。如果强迫自己吃下很多食物可能会加重身体的负担，导致胃部出现胀气的症状；其次可以适当的进行散步，并且经常的按摩或者是热敷腹部，能够促进消化，有助于缓解胀气的

　　孕妇可以吃秋葵。孕妇吃秋葵的好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，含钙量高、助消化、增强体质、美容养颜等作用，有预防贫血的效果

　　怀孕期间的女性，出现胸闷气短症状，这有可能是因为妊娠周数增加，腹中胎儿逐渐增大，此时子宫底也会逐渐升高，孕妇膈肌会被抬升，导致心脏部位转位，对心功能会产生影响，从而出现胸闷气短症状，如果胸闷气短症状只是偶尔出现，可以不用过度担心，如果胸闷气短症状长时间

　　怀孕早期是可以吃驴肉的，驴肉中含有丰富的蛋白质，而且脂肪的含量也很低，进食之后可以增强个人的抵抗力，同时也可以起到补气益血的功效，但是进食过多的驴肉容易造成上火，所以孕妇早期经常性进食容易加重便秘的症状，因此一定要适当控制驴肉的摄入量，可以在进食驴肉的

　　孕妇可以吃黑米，适量食用黑米可以起到温补脾胃、促进肠蠕动、补充营养、促进胎儿生长发育等功效，对于便秘、小便不利、食欲减退等症状都可以起到一定缓解效果。但黑米中的含有大量纤维素，如果大量食用会出现消化不良症状，所以不建议大量食用。其次在孕期女性也需要多注

　　女性在怀孕后出现手脚肿胀的现象，首先考虑是由于蛋白质的摄入不足导致机体出现低蛋白血症所致，孕期女性的血容量会出现相对性的增加，容易引起胶体渗透压降低从而导致肿胀。还可以考虑是由于子宫不断增大压迫下腔静脉，导致局部的血液回流受阻所致。在孕期您需要注意营养

　　孕妇是可以吃燕窝的，在一整个孕期都是可以吃燕窝的。孕妇可以选择在晨起空腹或是在睡觉之前进食燕窝最好，因为孕妇在空腹状态下时，对燕窝的吸收效果最佳，燕窝中含有丰富的胶原蛋白、果糖、氨基酸、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养物质，可以促进胎儿的生长发育，还

　　孕期孕妇吐口水比较多，是因为孕期激素分泌导致的胃酸过多所引起的正常现象，可以在日常时候中少吃甜食，适当吃一些碱性的食物，例如面食或者是苏打饼干等。如果症状严重时，还可以通过口服乳酸菌素片，进行相应的治疗，平时饮食注意保持清淡易消化，保持少量多餐，避免出

　　孕妇是可以喝红糖姜水的，红糖姜茶能够起到驱寒的作用，同时还可以促进机体的血液循环，祛除体内的寒气以及湿气，不过红糖的含糖量比较高，而且有活血的功效，所以孕妇是不能饮用太多的，以免诱发妊娠期糖尿病，并且还会影响胎儿的发育。建议：你在怀孕期间要注意身体的保

　　适合孕妇喝的汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、芡实赤小豆田鸡汤、鸡脚汤、山药排骨汤等各种以肉食为主要原材料的汤品；其次红枣银耳汤、黑米黑豆粥、玉米粥等，也都比较适合怀孕的孕妇进食；另外具体的饮食还需要根据孕妇的个人口味进行选择，保证孕妇的营养均衡，有利于体内的宝宝健