孕妇11点睡觉算熬夜吗？

　　熬夜对眼睛不好，会导致视力下降、眼睛疲劳；其次对皮肤不好，会诱发痤疮、黄褐斑等疾病；熬夜对肝脏、肾脏也不好，易导致肝肾功能异常；熬夜对大脑也不好，会导致大脑功能下降，使记忆力减退、思维迟缓。此外，熬夜会导致身体疲劳，导致免疫力下降，而且会导致内分泌紊乱

　　晚上熬夜过于频繁会出现长胖的情况。熬夜容易引起内分泌失调，影响人体的激素水平，部分患者在熬夜过程中还会摄入过多的食物，从而补充能量，但是晚上胃肠道的蠕动能力较差，会导致脂肪大量堆积，最终使体重发生明显的变化。如果患者长期熬夜，还可能使免疫能力降低，同时

　　青少年长期熬夜玩手机的危害是影响视力，青少年如果眼睛还没有发育成熟，熬夜玩手机对于眼睛的伤害很大，会导致眼睛疲劳，手机屏幕的光可以刺激眼睛，导致眼睛干涩，时间长还可能引起近视，导致眼球变形，如果本身有近视，长期熬夜玩手机会导致近视度数升高较快。青少年长

　　男生熬夜的危害有以下几点：一、体内的激素水平会紊乱，可能会出现雄性激素过于旺盛的现象，导致皮肤表面产生痘痘、粉刺等症状。二、皮肤表面的出油量会增多，油脂不断堆积，容易堵塞毛囊，诱发脂溢性皮炎等疾病。三、身体免疫力会下降。四、熬夜会导致身体的衰老速度加快

　　经常熬夜可以选择食用富含维生素C的水果，例如猕猴桃、柠檬、酸枣、杨桃等，因为熬夜可能会引起内分泌失调，导致皮肤油腻、发黄。其次，熬夜者还可能会因为作息不规律引起便秘，所以可以选择食用香蕉、火龙果或者柚子、西瓜等水果，这类水果中的膳食纤维以及水分都比较丰

　　经常熬夜可以饮用苦丁茶，能够加快身体代谢速度，改善因为熬夜所引发的代谢速度减慢现象。还能明目清心、滋养肝胆，对心血管系统也有一定的益处。并且缓解熬夜后的精神不振症状，达到提神醒脑的作用。其次，可以饮用金银花茶以及菊花茶，达到调节植物神经功能的目的，提神

　　熬夜是有可能出现猝死现象的，长期熬夜会影响机体心脏的跳动节奏，同时加重心脏的负荷，很容易诱发心血管疾病。其次经常熬夜还会引起交感神经兴奋，并使糖耐量异常，就会增加患者猝死的概率。建议：一定要规律作息，不要熬夜，每年应该定期去医院做心脏方面的体检。如果本

　　女性经常熬夜，会导致睡眠时间不充足，睡眠质量较差，会使身体得不到充分的休息，出现疲劳、注意力不集中、身体无力、头部晕痛、记忆力减退、食欲不振等症状。经常熬夜会导致女性皮肤变差，使皮肤出现雀斑、痤疮，会导致皮肤发黄、面部毛孔粗大。此外，还会导致女性内分泌

　　女性熬夜的危害是有很多的，首先熬夜会影响整个人的精神状态，导致第二天疲惫、无力，影响生活以及工作质量。其次女性熬夜还会导致内分泌紊乱，轻症患者会出现月经紊乱的情况，如果情况严重，会诱发多囊卵巢综合征等疾病，造成不孕。另外女性熬夜还会影响皮肤状态，频繁熬

　　男性长期熬夜会导致性生活过程中突然出现疲软的情况，而且性生活时会感觉到无力，性生活时间也会出现推迟的情况，严重时还可能会出现勃起不坚、早泄的情况。男性长期熬夜也会影响性欲，对于精子的数量和活跃度也有一定的影响，可能会出现不孕的情况。男性长期熬夜除了对于