神经衰弱失眠怎么办？

　　神经衰弱过去指睡觉时兴奋，而需要兴奋时反而精神疲倦。很多人准备睡觉时特备兴奋，不停联想，但坐在沙发上看电视就会睡着，这种情况要排除失眠中的条件反射。因为睡眠不好的人常强迫自己睡觉，在床上辗转反侧，心烦意乱，到床上后患者会将睡觉与兴奋连在一起。因此，很多

　　神经衰弱是功能性疾病，常见于更年期女性，表现为失眠多梦、周身乏力、心慌等。很多方面的原因可以引起失眠，失眠可以导致神经衰弱，神经衰弱也能引起失眠，从而加重失眠。失眠可能是因为社会心理因素影响，患者平时的生活、精神压力过大，就可以导致神经衰弱而引起失眠。

　　神经衰弱严重的表现可能会出现顽固的失眠、心烦意乱，有的甚至不受控制等。以上症状的发生还会导致心悸、呼吸困难、强迫症等，甚至进一步发展导致抑郁症、精神分裂症的可能也是有的。所以，针对神经衰弱，比较严重的情况下要积极的进行干预以及进行心理疏导，并且还要安慰

　　神经衰弱的患者会失眠多梦，处于烦躁不安的状态，过分担心很多事情，注意力变得不集中，工作效率会下降，人际关系处理不好。神经衰弱症常见于工作压力大的人群，长期不处理会带来一些问题，从而会影响到正常的学习生活，要及时赴院就诊，评估治疗。

　　神经衰弱的主要症状有：第一、情感状态，如心情紧张、焦虑、抑郁等。第二、注意力不集中、记忆力减退、好忘。第三、睡眠障碍，也是最主要的症状，如入睡困难，多梦，醒后不解乏或者睡眠感丧失。第四，对外界刺激特别敏感，稍微的刺激就会造成周身的不舒服，乏力、易疲劳等

　　神经衰弱自测表本身并不是具备临床诊断的作用，只是一个面向大众的了解自身神经衰弱情况的简易方法。神经衰弱自测表一般是医生根据患者表现制定出的几个项目，包括注意力不集中、情绪变化，易兴奋、睡眠治疗下降、肌肉紧张5个方面的研究。从以上症状出发，判断是否出现神

　　神经衰弱在中国属于神经官能症的诊断之一，它的治疗原则是排除其他器质性疾病，应用心理学、行为学与物理疗法进行治疗，可使用抗焦虑、抗抑郁药物改善焦虑与抑郁的状态，使身体肌肉的紧张性得到放松，缓解身体症状。其他治疗包括体育锻炼、旅游疗养、中医中药的治疗，改善

　　1.要保持知足常乐的良好心态，在面对个人得失的时候，要正确认识问题的存在，防止导致心理不平衡等不良情绪。2.应当多注意保持卧室幽暗，并且防止睡前饮用浓茶。3.可以在睡觉之前听一些轻松、欢快的音乐，或者外出散散步。3.除了中午睡一会，白天的其他时间不要睡觉，避免

　　神经衰弱是临床上一种常见病，多发病，可发生于任何年龄，年轻人可以出现中老年人也可以发生。患者一般可以出现睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠时容易醒，或者是做梦较多，也可能会出现心悸，胸闷，气短，也可能会出现头晕，乏力等各种不适。如果是轻症时，多数是精神紧

　　神经衰弱可以服用中成药或者中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药有柏子养心丸、七叶神安丸等；可以服用的中药有远志、酸枣仁、首乌藤、朱砂、阿胶、合欢皮等。此外饮食上可以多吃些香蕉、葡萄、猕猴桃、胡萝卜、牛奶、瘦肉等；生活上防止过度劳累、适当运动。