减肥期间能吃脱水蔬菜干吗？

　　减肥期间可以适当吃一些脱水蔬菜干。但是脱水蔬菜干也含有很多的热量，因此应适当吃，而不能过量食用，不然也可能会造成增胖的症状。身体肥胖多是由于不长时间运动、饮食没有规律、长时间食用肉类以及含油脂高的食物，因此就可能会造成脂肪堆积，造成肥胖的现象产生。因此，在减肥期间一定要吃一些低脂肪、低糖、低能量的食物，例如吃一些蔬菜、水果。同时，晚餐之后不要立即躺下，晚上六点以后最好不要再进进食。适当锻炼，就能够有效地控制体重，因此避免体重增长的现象产生。