防脱发生发食物？

　　脱发的原因有很多种，多见的有休止期脱发、斑秃、脂溢性皮炎、斑痕性脱发等。休止期脱发临床表现为头发弥漫性的脱落，病人发目前梳头或者是洗头发的时候，脱落的头发增多。休止期脱发可不予过度的治疗，关键是寻找病因并积极地去除病因。斑秃的临床表现是头皮片状的发脱失

　　想要快速生发，可以适当的补充碘，碘能够增强甲状腺的分泌，有利于头发的生长富含碘的食物，有海带，紫菜，牡蛎等。补充维生素E，维生素E可以促进细胞分裂，加速毛发生长，避免头发早衰，富含维生素E的食物有鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等。还可以适当的补充铁和植物蛋白。保

　　防止脱发可以营养膳食均衡，有合理的作息时间，防止过多服用药物。洗头发的时候选择具有脱脂性和脱水性较强的洗发剂，同时使用护发素防止头发产生干枯现象。饮食以清淡、低盐少油、易消化的食物为主，忌食辛辣、刺激的食物。同时戒烟忌酒，忌饮咖啡、浓茶等。

　　想要生发，可以平时多吃一些补益气血的药物。比如使用气血双补丸，注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，饮食不要太单1、应当荤素合理搭配。如果无明显原因表现出脱发较多，除了以上注意，可以在医生指导下给予固肾生发丸之类的中成药物治

　　如果有脱发的症状者，需要进行促进生发治疗。造成脱发的原因有多种，其中有因气血不足造成者，有因肝肾虚弱造成者。如为气血不足者，需要进行补益气血进行调理，如用养血生发胶囊口服，有一定的治疗作用。如果为肝肾不足造成者，就得要进行补益肝肾治疗，如中成药精乌胶囊

　　头发少，建议你多吃一点南瓜籽。不过南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4，主要负责头发的生长，以及B5和B6，能保障头皮健康。如果你有严重脱发的情况，你能吃点南瓜籽，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。

　　剃光头未必对生发有帮助的，生发的方法也有所不同，要看是哪种原因造成的脱发，然后再对症治疗。 脱发的因素有：1、雄激素性脱发是因为毛囊对雄激素敏感造成的，口服胱氨酸片、维生素B6治疗，男性可以口服非那雄胺片，外用米诺地尔酊。2、遗传性脱发、疤痕性脱发，用药物

参归生发酊对治疗脱发斑秃有一定的作用，具有温通经脉，生发等功效。本药物属于外用制剂，有一定的毒性，病人应禁止口服。在用参归生发酊治疗疾病时，病人宜配合口服药物联合应用，病人可以对症口服养血生发胶囊进行调理治疗。在用药物治疗期间，病人应适当的多吃一些黑芝麻、

　　根据中医基础理论，发为血之余、精血同源，因此口服一些补血补肾的药物，一般能够起到生发乌发的作用。此外，也能吃一些食物进行调理，平时可以多吃一些黑色的东西，比如黑枸杞，黑豆，黑米，桑葚子等。必要时可以口服一些药物，比如养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丹等。

　　应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。1忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2