怎么样可以生发？

　　防脱发平时经常对头皮进行按摩，这样有利于促进血液循环，对于头发生长非常有利。对于脱发比较严重的病人，就得要遵医嘱用女贞子、何首乌、生地黄、桑葚、菊花、白芍等滋阴补肾的中药来治疗。平时也要保证足够的睡眠。

　　选择吃以下食物，可以发挥让头发浓密的效果：首先是黑芝麻，黑芝麻中含有氨基酸和丰富的营养成分，在平时多吃黑芝麻，可以起到养发生发的功效。其次是何首乌，何首乌既可以作为药用，又可以作为实用。作为食用时，可以用来炖鸡汤。而作为药用时，可以添加到中药散剂当中，

　　想要让自己的头发变多的话，是可以涂抹生姜的，在头皮上面涂抹生姜的话，是能够促进头发生长的。 此外，在洗头的时候不要用太热的水，要用温水来洗头。每天晚上睡觉之前是可以做头皮按摩的，多按摩按摩头皮的话，是能够促进头皮的血液循环，能够让头发生长出来的。

　　用生姜擦头皮是能够生发的，因为大部分的脱发是由于血液循环不流畅导致，因此使用生姜擦头皮，可以刺激血液循环，还可以较好的预防脱发，也能够长出头发。但是若是遗传性导致的脱发用生姜擦头皮是不能生发的，生姜擦头皮不是每个人都适用，有些个别脱发原因跟血液循环没有

　　根据中医基础理论，发为血之余，精血同源，因此要想生发，可以口服一些补血补肾的药物进行调理，比如养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丹、驴胶补血颗粒等。平时可以多吃一些补血补肾的食物，比如桑葚子、枸杞子、大枣、桂圆、黑豆、黑米、黑芝麻等。此外，也可以用生姜汁或

　　脱发主要是由于精神压力过大以及体内的激素分泌过少导致的，因此，在治疗上，首选一些营养神经的药物，能吃养血补气胶囊、复方甘草酸苷，或者是谷维素；如果不是过敏体质，可以在发根周围用生姜涂抹，有生发的功效，可以用淘米水洗头。如果掉发严重，可以先去医院做一个激

　　你好根据你描述的这种情况来看一般都是体质变差了，或者是机体的内分泌异常等因素造成的毛发干枯卵的现象，营养不良休息不好也会造成。意见建议：给你的建议就是，首先要注意好休息防止熬夜并且可以适当得这也是上多增加一些增加机体体质的食物，可以多吃一点黑芝麻首乌，

　　您能吃黑芝麻、大豆、何首乌、猪瘦肉、菠菜、核桃、黑豆以及黑米等食物，同时还应多吃维生素以及优质蛋白质丰富的食物，比如猪瘦肉、苹果、雪梨、牛奶、猪肝、猪血、羊血、海带、紫菜以及虾米等食物。

　　生发最有效的方法，应当是经过调节饮食、头部按摩、养成良好生活作息习惯的方式进行，饮食中应当进食些富含黑色素、维生素、蛋白质等物质的食物，包括黑芝麻、何首乌、黑木耳等；平时还要按时修剪头发。

　　黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，维生素和卵磷脂，有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，预防心血管疾病，滋补肝肾，润肠通便。黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以避免脱发，白发，可以促进头皮的血液循环，营养头皮，可以生发，头发的生长也是跟个人的体质，气血以及生