睡眠不好如何食补？

　　怀孕期间孕酮水平过低，一般都是由于卵巢的黄体功能不全而造成的，孕酮水平低会使子宫内膜的性状发生改变，不利于胚胎的继续发育，造成流产症状。妊娠期表现出孕酮水平过低时，单纯的经过食补，一般难以使孕酮水平升高。这种情况下，一般都需要使用黄体酮针剂或者是口服黄

　　对于存在脑供血不足的病人而言，假如需要食补的话，这些病人尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、空心菜、大白菜、南瓜、黄瓜等。病人还能吃猕猴桃、香蕉、葡萄、苹果、梨子、橘子、床子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、百香果等水果。这些病人还要多吃

　　脑供血不足的病人原因还是比较多的，若是因为贫血造成的脑供血不足，那么在食物上主要是吃一些动物的肝脏，吃一些菠菜，吃一些含铁类比较多的食品，能吃一些阿胶等等。若是动脉粥样硬化造成的脑供血不足，平时要做到低盐、低脂饮食，建议的食谱主要是包括新鲜的蔬菜和水果

　　表现出十二指肠溃疡诊断明确的病人，在饮食上一定要注意好的生活习惯和饮食习惯。注意观察一般情况的变化，建议需要及时的完善电子食管胃镜的检查来进行明确。如果表现出十二指肠溃疡，需要在饮食上注意调整，适当的喝米粥或者面汤来进行养胃，同时也需要注意不要吃太多生

　　低血糖病人的饮食必须要均衡，其中最少包含50%-60%的碳水化合物，这和糖尿病病人的饮食原则是一样的。除此之外，在平常的生活中，还要注意多吃些蔬菜、糙米、梨、芋头，还有谷类、瘦肉、鱼、生乳酪这些食物。这些食物中的营养能够平稳血糖。经常表现出低血糖病人，生活中

　　睡眠不好，正常是由于学习工作压力增大以及焦虑情绪造成，需要在情绪上调整放松心情，适当的进行有氧运动。此外，在食物上可以补充枣仁、银耳、莲子，尽量进食较为清淡的食物，进食新鲜的蔬菜和水果，防止高脂肪、油腻的饮食以及辛辣刺激的食物，睡前可服用牛奶、倾听抒情

　　卵泡发育不好最常用的方法是补充激素，采用促卵泡发育成熟的药物进行应用。可以在饮食方面进行调理，比如适量多吃洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物，含有丰富的植物性雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，还可以适量的多吃坚果类食物，比如核桃、腰果、松子

　　手骨折不需要特殊的进行食补，适当多吃点高蛋白的食物，比如肉、蛋、奶就可以。骨折之后有一个自然的愈合过程，饮食上并不是决定因素。手骨折之后最重要的是保证骨折处的固定，只有良好的骨折的固定，骨折才会长的好。没有移位的稳定型的手的骨折，可以采取保守治疗，手法

　　肾功能不好，主要是指肾脏滤过功能下降，造成血尿素氮、肌酐升高、水钠潴留、电解质紊乱等。在饮食方面，首先，需要注意的就是低盐饮食，尤其是在水肿期，需控制钠的摄入量在2g左右。其次，对于慢性肾功能损害的病人，应注意低蛋白饮食。最后，需补充多种微量元素，注意饮

　　肺虚能吃点补肺的食物。能吃山药，山药里面含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素，还有胡萝卜素、一些微量元素，它可以滋阴补气，对肺虚造成的咳嗽，咳喘都有好处。肺虚还能吃白木耳，白木耳有润肺滋阴的作用，它可以治疗肺气虚还有肺阴虚，我们平时可以用白木耳做