怀孕吃坚果？

　　由于核桃含有大量的蛋白质，孕妇适量补充有利于胎儿大脑发育，比如可以多吃花生、开心果、松子、瓜子、榛子等。此外吃核桃还能增强抵抗力，润肠通便，预防孕期便秘。但需注意坚果中含有油脂，不宜多吃，避免造成腹泻等不适。此外，在怀孕期间注意饮食多样化，可以多吃新鲜

　　高血压的病人能适当的吃坚果的，坚果是植物的营养精华的部分，但是吃的坚果太多了，容易造成消化不了。高血压的病人，要根据自己的情况少吃坚果，不要多吃的。高脂血症的病人不要多吃坚果，过度肥胖的人也不要多吃的，因为坚果里面含油脂比较高，吃多了容易增肥，在这方面

　　高血压病人如果没有高血脂，是可以适量的吃坚果的。坚果里面含有丰富的钙、磷、钾，能够有增强体质，增强抗病的能力，还能够有促进血液循环、辅助降低血压的作用。但是如果有高血压病人，而且伴有有血脂增高，那就尽量少吃坚果或者不吃坚果。因为坚果里面的脂肪含量比较高

　　高血压的病人是能吃一些坚果的，但是不要过量的食用。高血压的病人能吃一些核桃、松仁、核桃仁、葵花籽等，经常的吃一些坚果是能够起到稳定血压的作用的。坚果里面主要就含有不饱和脂肪酸，对于软化血管，防止动脉硬化会有一定的好处，而且对于心血管也有一定的保护作用，

　　高血压能吃坚果类的东西。比如花生、瓜子、等等。高血压的病人应以第一以低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量防止肥肉、奸诈、烧烤、的食品的摄入，定期体检，检测血压，提倡健康的生活方式。减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜、水

　　高血压，糖尿病的病人是可以适当的吃一些坚果，能吃杏仁，杏仁是具有润肠通便的功效的，是能够有效的避免血压升高。还能吃松子，松子中含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体所必需的脂肪酸，亚麻酸，而且能够起到强身健体，防癌抗癌的功效。除此之外就是吃一些榛子，榛子

　　糖尿病的病人不提倡经常吃坚果类，因为坚果类含有的能量比较多，容易造成血糖控制不稳定。如果偶尔吃一两次坚果，可以适当的增加降糖药物的剂量。糖尿病的病人要多喝白开水，少吃主食，不要长时间憋尿，多吃粗粮和蔬菜，不要经常接触辐射性的物质，防止经常郁郁寡欢，每餐

　　糖尿病病人要限制坚果的摄入量。糖尿病是终生疾病，需要终生的生活方式干预治疗和用药治疗，平时饮食是非常重要的。不适当的饮食，就会导致血糖升高和血糖波动。而坚果虽然含糖量低，但是油脂含量过高，热量超高，因此糖尿病病人如果不限量的吃坚果，就会导致热量摄入的增

　　可以肯定的说糖尿病病人可以少量吃坚果，因为坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、锌、铁、镁等成分。其中的维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，可改善人体中胰岛素的分泌以及胰岛素对糖的分解，因此达到降糖的目的。坚果虽然有一定的降血糖

　　糖尿病患者能吃坚果，因为坚果中含有非常丰富的营养元素，对糖尿病患者的身体以及心脑血管都有一定的好处。但是任何东西有好的作用，也会有不好作用。坚果类比如各种花生、瓜子、松子等，这些食品存在的问题就是里面的油脂含量比较高，如果患者一次性吃了过多坚果，可能会