站久了会腰疼怎么处理？

你可以经过按摩、针灸、理疗、推拿等方法缓解腰痛，也可以使用热水袋热敷缓解。你可以适当的活动腰部的肌肉，不要长时间伏案工作，不要长时间维持一个姿势，避免导致疼痛加重。如果腰痛比较严重，可能需使用非甾体消炎药物治疗。你平时还需保持规律的生活和饮食习惯，不要吃辛

睡醒腰痛的原因可能是患有腰肌劳损造成，或者是晚上睡觉的床太软，都会造成腰痛。若是腰肌劳损可适当对腰部进行按摩，或者是采取热敷等方法进行缓解，若是睡觉的床太软，在晚上睡觉的时候最好可以选择硬板床。

我建议你行腰背肌的功能锻炼，腰背肌功能锻炼，就是平躺着两腿弯曲一下，两个胳膊肘撑着床。把屁股抬起来，尽可能对抬高，坚持半分钟算一次，口服的消炎镇疼药如扶他林，如果没有效果的话，建议你做个腰椎磁共振检查。

睡觉腰疼考虑以下几种情况造成：第一种，骨质增生，是一种慢性劳损病，表现为关节疼痛，活动和受寒刺激后加重，休息后又可以缓解，平时要防止剧烈运动。第二种，类风湿性脊柱炎，建议睡硬板床，口服营养神经的药物，比如谷维素。第三种，泌尿系统结石，尽早到医院进行检查，如

摔了一跤翻身都困难，这种情况可能是腰部的肌肉拉伤了，是因为在摔倒的一瞬间，肌肉保护性的痉挛，因此会导致拉伤。还有一种情况就是横突的骨折，这种疼痛比较剧烈，翻身比较困难，最好是到医院拍一个x光片，如果没有骨折考虑软组织损伤，需要卧床5~7天吃点舒筋活血的药物都可

频繁的手淫造成的腰疼，主要是考虑手淫造成的前列腺炎造成的，前列腺炎的病人也可以表现出腰痛的现象。因此对于这种情况，建议戒掉手淫的习惯，同时要防止久坐，不要吃辛辣刺激食物，可以配合一些理疗，促进恢复。也可以做前列腺液常规的检查，如果有感染的话，可以配合抗生素

手淫后腰疼，这是不适症状之一，一般是由于过度劳累、频繁手淫，缺乏体育锻炼，喜熬夜，喜食辛辣刺激生冷的食物，肾虚等原因导致的。另外，还可能造成头晕、耳鸣、恶心、乏力，严重的还会出现阳痿、早泄等。建议患者要戒掉频繁的手淫，多做一些健康活动，像读书、慢跑等。饮食

手淫造成的腰疼多是因为过度手淫造成，首先应当戒除手淫习惯，在针对肾阳不足服用桂附地黄丸、右归丸、六味地黄丸和壮腰健肾丸等。饮食方面戒烟酒，多吃温补肾阳的食物，如牛羊肉、韭菜、生蚝、泥鳅、动物肾脏等。养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，多进行体育锻炼，可

生完孩子以后，表现出有腰部疼痛的问题，主要考虑是由于存在有腰肌劳损，或者腰椎间盘突出的原因造成，和之前怀孕有关，可以在满月之后，尽早介入产后康复的方法，来进行恢复改善。同时可以结合针灸理疗的方法进行治疗，缓解局部的疼痛症状，避免后期表现出有功能受限的问题，

女士在刚生小宝宝后出現腰痛，这时候最先要考虑到是在怀孕期，扩大的孑宫长时间的被压迫腰底神经系统而导致的反映，或是是因为刚生小宝宝后，沒有留意歇息，长时间性抱小宝宝喂母乳，导致腹部肌肉劳损而导致的痛疼。假如这时候痛疼非常比较严重，但又在纯母乳喂养，能够考虑到