踝关节扭伤多长时间恢复？

　　踝关节扭伤了以后，我们最多见的就会表现出踝关节的疼痛和肿胀。我们在处理方面，因为你扭伤的时候不一定是在医院扭伤的，因此说自己要知道早期的处理方法。踝关节一旦扭伤了以后，第一件事就要限制活动，你不能扭伤了以后我还再去爬山，我还在继续锻炼，这样会加重损伤。

　　踝关节扭伤两个小时后处理方法包括以下几种：第一、立即对踝关节进行制动，将患肢持续抬高促进肿胀消退。第二、使用冰水混合物对踝关节扭伤部位进行持续性冷敷治疗，可使踝关节血管收缩，减少组织渗出并可减轻局部软组织张力，缓解疼痛及肿胀，连续治疗三天可以取得良好效

　　对于这种情况，首先是需要判断具体程度的，如果在对位对线都没有表现出异常的情况下，可以选择保守处理，可以在医生的指导下选择石膏托固定，六周左右。拆除之后可能表现出关节僵硬，需要热敷，理疗烤电，踝关节伸屈锻炼逐步就会恢复。并且要定期复查，做好康复训练。

　　对于踝关节的创伤性关节炎，首先一定要积极的减轻体重，避免过度负重，不能长时间的站立行走，也不能够进行剧烈的体育运动锻炼，比如踢足球，打羽毛球，打篮球，登高爬山等等。同时还要加强保暖，避免受凉，在冬天的时候一定要多穿一些衣服，避免受到寒风的侵袭，在夏天的

　　踝关节内侧和外侧有韧带组织，外侧叫踝关节外侧副韧带，分别是距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，临床多见距腓前韧带、跟腓韧带断裂。踝关节内侧韧带即三角韧带，三角韧带断裂，常见踝关节骨折。踝关节结构较特殊，扭伤时容易造成踝关节内翻，外侧副韧带断裂，局部血管产

　　踝关节骨折的肿胀程度和损伤程度是正相关的，如果损伤越重软组织的血供出血越明显其肿胀就越大；如果损伤较轻其肿胀程度就越小。踝关节骨折的肿胀程度还和多种原因有关，比如说有没有及时进行处理和患肢抬高制动，还与患者的全身情况、蛋白水平以及患者年龄的情况有关。

　　踝关节肿痛的时候可以服用消炎药和舒筋活血类的药物来治疗，常用的药物有阿莫西林胶囊，配合上双氯芬酸钠分散片，同时再服用舒筋活血片，也可以使用温毛巾进行外敷，但是要注意防止走路，适当的休息，促进踝关节处的血液循环，可以减轻踝关节肿痛的好转，有利于疾病的治疗

　　踝关节扭伤后，需要立即休息、制动，避免加重扭伤状况。其次，用踝关节支具进行固定，并且用冰块冷敷扭伤处，可以减轻炎症反应，抬高患肢也有利于减轻水肿现象。此外，去医院检查看是否有骨折。如果没有骨折，用石膏固定三周便可以恢复。

踝关节扭伤肿痛可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。患者急性期需注意休息，避免踝关节做负重运动，可适当进行冷敷，促进皮下渗液吸收，有助于缓解肿胀。饮食上保持清淡营养，避免吃辛辣刺激性食物。患者疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等

　　踝关节肿胀，有可能是和局部软组织损伤有关系，也有可能是和鞋子过硬、过度的摩擦或者长期的运动造成的韧带拉伤有关。如果局部红肿，有可能是和关节炎或者痛风等有关系，要注意保暖，短时间内减少活动，多休息，用一些消炎止痛的药膏，也可以去医院检查，确定了病因以后再