高血压适合什么运动？

　　现阶段高血压肾病无统一诊断标准，若病人表现出蛋白尿，无法用其他肾小球疾病进行解释，且病人存在长时间高血压病史，伴有其他高血压的靶器官损害，如视网膜、心脏损害，同时合并少量蛋白尿，多考虑为高血压肾损害。若病人进行肾穿刺活检，观测到缺血性硬化、小动脉增厚，

　　长时间的高血压，如果血压水平控制欠佳，会造成心脑肾等重要器官的损伤，造成高血压性心脏病、高血压肾病。高血压肾病病人的寿命因个体差异不同，如果血压水平控制稳定，能存活10年以上。延缓高血压肾病进展的最有效的措施是控制好血压水平，防止血压水平波动过大。高血压

　　我们现在临床上，糖尿病、高血压等等这些都是临床的代谢综合征的一个表现，它的危险度是一样的，没有什么哪个更严重，或者哪个轻。我们诊断临床上这种代谢综合征，包括高血糖、高血压、高血脂、肥胖等等这些，高尿酸，都是这种代谢综合征的临床表现。因此大家应该来说的话

　　糖尿病是可以引发高血压的，糖尿病它和高血压是密切相关的，它也是糖尿病比较多见的并发症之一，主要是由于糖尿病病人体内持续的高血糖状态损伤动脉内皮，造成动脉内皮的硬化有关系，对于这类人群应当要积极的把血压控制理想，一般的糖尿病病人合并高血压的降压目标应当是

　　对于同时患有糖尿病以及高血压的病人，建议平日里要注意低盐、低脂、低糖的饮食，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜。日常饮食当中能吃像番茄、豆角、菠菜、生菜、西兰花、西葫芦、苦瓜、西生菜、芹菜、西芹等。水果类的食物能吃菠萝、香蕉、橘子、苹果、梨等。其实对于患有糖尿病

　　糖尿病和高血压的发病率是很高的，这两种病之间是存在着密切关系的，那糖尿病和高血压有什么关系？高血压和糖尿病是目前生活很多见的两种疾病，这两种病对病人的危害是很大的，要及时的治疗和调理，否则严重的影响病人的工作和生活，还会带来别的并发症状。这两种病都是很

　　在我们国家，高血压的最主要的并发症就是脑卒中，脑卒中包括脑出血和脑梗死。因为，我国的高血压人群中主要是H型高血压，它的特点是同型半胱氨酸水平高。高脂血症和糖尿病都会加重脑卒中的发生，所以，高血压合并糖尿病或者高脂血症的人群，降压的目标我们订的更低，最好

　　糖尿病伴有有高血压的病人，建议可以选择应用血管紧张素转化酶抑制剂，或者是血管紧张素二受体拮抗剂来改善血压。这两大类药物也就是常说的普利类或者是沙坦类的降压药物，代表性的药物有厄贝沙坦、缬沙坦、培哚普利、依那普利等。在控制血压的同时，还要注意控制好血糖。

　　糖尿病高血压病人可以适量的吃些芹菜或者苦瓜比较好。苦瓜能起到清热解毒的功效，同时还能达到降血压的效果。也能在饮食中适量的吃些黑木耳或者山药，有利于起到降低血脂的功效，还能预防动脉粥样硬化发生的几率，同时还能补充人体所需求的维生素和营养，对于糖尿病控制不

　　患有糖尿病以及高血压的患者，也可以适量的吃小米粥。但糖尿病不能吃太多的小米粥，因为小米粥虽然所含的糖分并不高，但含有大量的淀粉。如果吃过多的小米粥，淀粉会在身体内转化成葡萄糖也，有可能会引起血糖升高，这样对于糖尿病是不利的。适量的吃小米粥，不会引起血压