桑葚干一天吃多少？

　　作用有很多，桑葚里面含有丰富的碳水化合物或者维生素，多种矿物质和胡萝卜素，蛋白质等，泡水喝的话，可以增强免疫功能。还可以改善肝肾阴血不足，造成腰膝酸软或者头晕目眩，早衰，失眠多梦的病人。还具有预防癌变，凉血退热，促进机体恢复健康的作用。平时要营养均衡，

　　桑葚是生活中多见的一种水果，桑葚不仅是水果，在经过炮制后又变了一种中药材。桑葚味酸甜，性寒，有滋阴补血、生津润燥、润肠通便的作用，可以补肝肾之阴，治疗肝肾阴虚造成的一系列问题，例如头晕耳鸣、目暗昏花、关节屈伸不利、失眠、须发早白等等。还可以治疗津伤口渴

　　吃桑葚对身体有好处，桑葚味道甘甜，营养丰富，含有黄酮类成分、脂肪酸成分、挥发油、有机酸类、胡萝卜素、维生素等，能够延缓衰老，增强免疫功能，降低胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯，升高高密度脂蛋白。桑葚能生津润燥、滋阴补血，能够缓解肝肾不足造成的腰膝酸软、耳

　　孕初期的女性是能吃适量的桑葚的。桑葚酸甜适口，有开脾健胃的作用，孕妇适量吃些，有一定的好处。且桑葚含有丰富的果酸，可帮助增强孕妇食欲。但因为桑葚属于性凉的水果，对于体弱且平时四肢发凉的孕妇，是不宜食用太多桑葚的。

　　怀孕期间是可以适量吃桑葚的，因为桑葚这类水果中含有丰富的维生素、胡萝卜素等元素，能有效的补充身体代谢需求；而且还能促进人体免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用；同时还能补血滋阴，生津润燥。

　　桑葚吃多了是会上火的，因为虽然桑葚是一种温性的水果，但是由于桑葚中含有一种可以对人体消化道和呼吸道产生刺激作用的物质，因此桑葚吃多了就会导致体内的细胞中毒死亡，表现出鼻出血的症状；因此，虽然桑葚还有降血脂、改善发质、防癌的效果，但是在吃桑葚时一定要适量

　　用桑葚泡水喝对身体是有很大好处的，经常喝桑葚水有滋阴补肾、润肠通便、美容养颜及提高免疫力的作用。不过，由于桑葚本身性质较寒，不提倡天天饮用，不然有可能刺激肠胃，表现出腹泻、腹痛等不舒服的表现，建议2~3天饮用一次。

　　桑葚膏具有补肝肾，益经血等功效，用于肝肾精血亏损造成的身体消瘦，桑葚膏具有补养气血和补肾乌发的作用，是历来作为补肾乌发的良方。还能够防癌抗辐射，特别适合经常使用电脑的朋友，桑椹膏具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。降糖，降脂，降血

　　功效：滋补肝肾，凉血退热，生津润燥，补血。作用：1.可用于治疗便秘属于阴血亏虚者；2.用于治疗白头发，可配伍黑芝麻黑豆黑枸杞等；3.用于治疗视力疲劳，眼睛干涩，视物昏花，属于肝肾阴虚者；4.用于治疗气血不足，失眠多梦，头晕耳鸣，神经衰弱属于肝肾阴虚者；5.可用于

　　人体食用桑葚能够有效的清除体内自由基，进而达到美容养颜和延缓衰老的效果，主要和桑葚中含有丰富的花青素和维生素C等物质有关，同时还可以营养肌肤使皮肤变得嫩白；其次桑葚中所含有的大量微量元素和氨基酸等营养成分，能够有效的补充机体生长发育所需能量以及增强免疫