产后气血不足奶水少吃什么？

　　有的女性在怀孕四五个月后，就开始表现出乳汁分泌，刚开始时，分泌较少，随着孕周的逐渐长大，乳汁分泌会越来越多，是因人而异、因人而异的。有的在怀孕3个月时有乳汁分泌，有的在怀孕8个月时开始分泌乳汁，有的在整个孕期内没有乳汁分泌，只有分娩后才能有乳汁分泌。所以

　　产妇的奶水稀，这种情况首先要考虑可能是由于产妇在月子期间营养摄取不充足，身体处于缺乏营养的状态，所以就会导致奶水变稀，还可能是由于产妇喝汤水过多所导致的，如果水分过多，蛋白质等摄取不足，就会导致奶水过稀。建议产妇一定要注意加强营养，在饮食方面可以适当多

　　产妇奶水稀也就是说奶水质量不好，质量不好的产妇应当多吃一些有营养的食物，或者是下奶的食物。比如，鸡蛋，木瓜牛奶，木瓜鲫鱼汤，猪脚花生汤，母鸡肉，母鸡汤等食物。刚生完孩子不要为了想减肥而克制自己的食欲，只有妈妈吃好了，宝宝才有足够的奶吃。饮食上要注意不要

　　怀孕5个月有奶水的情况是正常的，在怀孕之后孕妇体内的泌乳素会升高，是为之后的哺乳做准备，这个是属于正常的现象，不需要过于担心。建议平时注意不要用手去刺激乳头，不然可能会造成子宫收缩的情况，而造成流产的发生，还会造成感染的情况。并且在这个期间要注意穿一些

　　哺乳期怀孕也有奶水的，只是一般大部分人奶水会减少，但是也有的人体质比较好的，影响不大，乳汁还是影响不大。怀孕后胚胎滋养细胞分泌HCG，造成血液这个激素水平升高，可以抑制催乳激素分泌，催乳激素分泌减少，可能会造成乳汁减少。但是随着产后时间延长，大部分人乳汁

　　因为每个女人的体质不同，因此孕期的表现也会有所不同，因此部分女性可能在怀孕时就有奶水，有些人是在怀孕三个月左右，有些人是在孕晚期。这主要是由于体内激素水平变化造成的，因此也不用过于担心了。其次，平常要做好乳房的清洁卫生，并且要穿着宽松的内衣，勤换内衣，

　　产妇想要奶水多，可以多喝一些汤水，如鲜鱼汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤、豆腐汤、排骨汤、青菜汤等，既有利于补充营养元素，也有利于促进乳汁分泌。还可以多吃下奶的食物如豆制品、鲫鱼、通草等，有效增加乳汁的分泌量。

　　产妇可适量食用鱼汤、猪蹄汤、燕窝粥、豆腐、豆浆、牛奶、莴笋、茭白、核桃、红枣、鱼虾、黄花菜等富含营养的食物，可有效促进乳汁分泌，保证孩子喂养需求。除此以外，产妇应保持身心愉悦，注意局部卫生。

　　产后奶水过少原因主要有：1.喂奶时间过迟，喂奶次数少、时间短。2.产妇情绪不佳，过度抑郁、焦虑，影响乳汁分泌。3.营养摄入不足。吃东西太少、没有食欲，或者肠胃功能差，会造成奶水少，奶水较稀。母乳喂养的宝宝抵抗力会更好，更利于生长发育，如果奶水少，或者奶水质量

　　你好。 母乳不够吃可从以下五个方面来做出判断： 　　1.喂奶时听到婴儿的吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吮乳头，常常会突然放开乳头大哭不止。 　　2.经常感觉不到乳房胀满，也很少见乳汁如水般往外喷。 　　3.哺乳后，婴儿常哭不止，入睡不踏实，不一会又表现出觅食反射