男人补肾食疗？

　　临床上滋阴补肾功效的中药比较多，比如熟地，山萸肉，枸杞子，石斛、首乌、桑葚子、女贞子等。这些药物主要就是用于治疗肾阴不足造成的腰膝酸软无力，手心脚心发热，颧红盗汗，口干舌燥、舌红苔少，脉细数等。此类药物性味都比较寒凉，长时间服用会表现出腹泻、消化不良等

　　壮腰补肾丸，具有补肾、益气养血的功效，常用于治疗健忘、怔忡、腰膝酸软、心悸，失眠，以及身体免疫力低下、遗精、早泄、四肢无力等表现，治疗效果良好。此外其对于以下疾病，还有良好的治疗作用，比如糖尿病、前列腺炎、泌尿生殖系统感染、性欲低下。当表现出尿频、尿急

　　泡酒补肾效果好的主要有以下几种：第一、海狗鞭，明显的药效是可以补肾，尤其对于对于肾阳不足以及肾阴亏损的情况治疗效果非常明显。此外，对于肝脏还有内分泌都有很好的调节作用。第二、熟地，熟地泡酒具有补血养阴的功效，对于遗精具有很好的治疗效果。第三、鹿鞭，是补

　　肾不好可以选用一些补肾的食物或成药，但是用药就得要根据具体情况进行判断。一般而言，食物补肾主要以补肾精、温肾阳为主要方面，多见的食物有韭菜、牛肉、羊肉、栗子、山药、甲鱼等，都具有一定的补肾作用，平时有精神乏力，容易腰酸腿软的人群可以选择食用。中成药方面

　　想要补肾的话，可以选择海参羊肉汤、海参杞参汤、海参鸽蛋汤等的汤类，参可以选用西洋参，因为西洋参补气，这几种汤类都有温补的功效。还能喝枸杞红枣乌鸡汤、当归鲫鱼汤，具有补肝益肾、温中益气的效果。

　　很多中药泡水喝都具有补肾作用，如枸杞、菟丝子、何首乌、桂圆、桑寄生、杜仲、五味子、女贞子等中药。中药泡水补肾的效果比较缓慢，适合平时保养；如果肾虚比较严重，需要尽快进补，最好服用中成药或者是中药方剂进行调理。有不舒服的表现，最好到正规医院做检查，进行针

　　热水泡脚对补肾有一定的帮助，因为足底有很多穴位，用热水泡脚以及按摩足底的方法，能够调理脏腑功能，如果有肾虚的病人经常的足底按摩，能够起到调理的效果。但是热水泡脚的时候一定要注意水温，水温不可以过热，以及泡脚的时间，时间也不可以过长，过热的水温以及过长的

　　女人想要补肾，首先要养成早睡早起的良好生活习惯，防止长时间的熬夜以及劳累，饮食上可以多吃黑色和味道偏咸的食物。因为黑色和咸味的食物可以入肾养肾，生活中多见的黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡、黑木耳等。需要注意的是，虽然咸味可以养肾，但是如果食用

　　女人补肾可以食疗，常吃的补肾食物有干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、猪肾、羊肉、黑芝麻、何首乌、阿胶、山药、海参、芡实等。此外，也可以经过按摩来治疗肾虚，可以将双手搓热，按摩脚底的涌泉穴，可以起到很好的通肾气和补肾精的功效，还可以服用中成药，如六味地黄丸、金匮

　　亏气亏血、肾虚是女性的多见病，可以经过食补改善症状，比如可以用红枣、枸杞、大米一起熬粥喝，效果很好。红枣是补气补血佳品，而枸杞又善于补肝肾、大米又是营养丰富的主食，三者做出来的粥品既能养颜美容，又能补肾养血，经常食用，对于肾虚、气血亏虚的女性有一定的补