什么泡水喝补肾？

　　想要经过泡脚达到补肾的效果，可以煮生姜水泡脚，因此加快血液循环的速度，有利于增强肾脏功能。也可以用党参烧水泡脚，具有补肾壮阳的效果。还可以用枸杞和淫羊藿烧水泡脚，因此加强肾脏代谢毒素的功能，达到补肾的目的。

　　羊腰子是可以补肾的，羊腰子营养丰富，同时食用羊腰子对男性的肾脏是有一定的好处的，其味甘性温，具有补肾气、益精髓的功效，对于治疗阳痿遗精、足痿无力、性欲低下、遗尿、小便频数等具有很好的效果。能吃，但是还是应当综合治疗，效果更佳。

　　通阳补肾的中成药留意服药需中医辨证论治一起此药品对实热内甚至不适合应用1、三宝胶囊有人参鹿茸川芎淮山药醋龟甲白蔻山茱萸虫草熟地黄五味子菟丝子等中药材构成。2、锁阳固精丸关键成份锁阳肉苁蓉等中药材。3、全鹿丸。4、南康片。5、蛤蚧补肾壮阳胶襄。6、古汉养生精片

　　四神丸可以补肾，具有壮阳补肾的功效，针对病人表现出的脾肾阳虚有改善的效果，它属于一种比较多见的中药成分，当身体表现出肾虚的时候会伴有着阳痿，早泄也会表现出多汗，还会表现出腰膝酸软，使用药物期间可以多吃补肾的食物，但是要防止吸烟喝酒，会影响药物发挥，会造

　　食疗补肾可以多吃一些山药，山药具有健脾、补肺的功效，也能够起到补肾填精的功效，对于肾虚病人能够起到很好的治疗效果。此外还能吃一些泥鳅，泥鳅内含有非常丰富的维他命和蛋白质，具有养肾生津、补中益气的作用。此外还可以在饮食上多吃一些虾肉，虾肉内含非常丰富的矿

　　经过合理的运动锻炼，对肾虚有很大的帮助。如果偏肾阴虚、肾精亏虚，最好做比较轻柔和缓的运动，尽量在早晨太阳刚刚升起时做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戏、八段锦、杨氏八十五或者八十八氏太极拳，陈氏太极拳讲究发力适合肾阳虚的人做。如果以肾阳虚为主，可以

　　补肾的坚果是有很多的，比如说核桃，腰果这些都是可以的。但是如果有肾虚，只经过坚果来进行补的话，是效果比较单一的，要结合运动药物等其他的方法综合来调理。如果日常生活中表现出了腰膝酸软，身体疲乏无力，甚至房事不振，性欲减退等这些情况就考虑有肾虚，建议及时到

　　可以多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、蚕蛹等。这几种食品都有很好的补肾作用。此外，可适当多吃些桑葚、枸杞、菟丝子、山药等，也有很好的补肾功效。不要太累，不要熬夜，要劳逸结合。注重膳食，合理营养，防止偏食。劳动结合。

　　中医认为女子以血为本，而血属于阴，因此女子肾虚一般可以表现为肾阴不足或者肾精不足。因此，具体治疗上主要以滋阴补肾或者益精填髓为主。肾阴不足的病人可以选用六味地黄丸、左归丸等进行调理；阴虚内热的病人可以选用知柏地黄丸。如果表现出肾阴虚，日久不愈表现出肾精

　　女性有时候容易表现出腰酸背痛，可能是由于肾虚造成的，可以服用服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等温补肾阳。若是面红生火感觉，尿黄等可以加用知母，黄柏，或者服用知柏地黄丸等。平时可以注意饮食，多吃一些肉类，以及水果蔬菜。最好的话，多去参加锻炼，平时多进行运动。