腰椎间盘膨出怎样锻炼？

产后前后壁膨出可以做产后康复来锻炼恢复，做产后康复会减少膨表现出象。还可以做收缩阴道肛门的康复训练，每天做30到45分钟，坚持做一个月，就会有效果。生活方面就是卧床休息，不要吃凉的和辛辣的东西。可以做仰卧起坐，增加腹壁张力的运动。此外瑜伽中的一些运动，也可以有

如果经过检查存在有这种椎间盘膨出的问题，现阶段的症状还并不是很严重，造成的原因和平时长期的弯腰负重活动，或者是经常久坐久站姿势不良有关，如果已经产生局部的疼痛症状，可以考虑采取针灸理疗牵引的方法保守治疗处理，在平时的日常生活当中要注意睡硬板床，防止弯腰负重

阴道前壁膨出，可以使用凯格尔运动，骨盆肌电图检查甚至针灸进行治疗。在某些患者中，阴道的前壁会突出超过阴道开口，这会造成某些异常，因此造成频繁的阴道炎症并影响健康。此时，可以修复阴道前壁，然后可以添加合成网片或生物补丁以加强修复，减少复发，还可以治疗由阴道壁

腰椎间盘膨出和突出不是一样的，腰椎间盘膨出只是向四周的膨胀。一般不会压迫神经，它造成的症状比较轻。而突出是有局限性的后突出，压迫神经比较明显，造成的症状比如腰腿疼痛比较明显一些。如果腰椎间盘膨出比较严重的话，可以到医院去进行理疗。一般不要久站，也不要久坐，

腰椎45节膨出是否严重需要根据临床症状以及影像学的表现来判断，表现出轻微的腰部疼痛，并且没有伴随下肢酸胀麻木症状，一般并不是很严重，如果在影像学检查发现神经压迫不明显，也表明病情不是很严重。腰椎45节膨出可以采取牵引和推拿的物理方法进行治疗，平常要注意做好腰部

造成阴道前壁和后壁膨出，多见的原因是由于盆底肌松弛，主要是由于怀孕以及分娩时子宫增大压迫，生产时经过产道造成肌肉松弛造成的，如果突出不明显，可以结合盆底康复训练逐渐恢复。如果表现出明显的膨出，甚至合并有子宫脱垂影响正常的性生活，排小便异常等需要经过手术治疗

腰椎间盘膨出，建议选用理疗、针刺、艾灸、拔罐、贴敷等方法来治疗。或者也可以在中医师辨证的基础上，根据个人的体质配合中药汤剂来调理。如果疼痛症状明显的，也可以疼痛科封闭治疗。注意建议在平时睡硬板床，注意休息，防止劳累，防止腰部负重。天气变化时，注意腰部保暖。

阴道前壁轻微的膨出一般不需要治疗；如果中度膨出可以采取保守治疗的方式，可以做盆体康复锻炼或者用子宫托；如果阴道前壁膨出比较严重的时候或者伴有有并发症造成子宫脱垂，会造成尿毒瘤、压力性尿失禁这一类的问题，那就需要经过手术治疗控制病情的发展。

椎间盘轻度突出的病人，需要卧床休息，平卧硬板床，减少负重，防止体力活动，防止双手提重物。同时，可以给予药物治疗。严重的病人可以经理疗、针灸、推拿治疗，缓解腰椎间盘突出造成的临床症状。当保守治疗无效时，可以需要采用椎间孔镜等治疗。

阴道后壁膨出的原因主要是因为怀孕之后经过阴道分娩，分娩的过程当中导致阴道受损伤导致阴道后壁膨出。或者是老年妇女由于体内的雌性激素水平降低以及老年女性盆底的肌肉以及肛门括约肌松弛肌力减弱，排便用力的时候也会导致阴道后壁膨出。