血糖高一日三餐怎么吃？

　　人流后一日三餐最好要清淡，早餐能吃一些豆浆牛奶鸡蛋包子，等，这样可以提供身体的营养午餐，就可以多吃一些蔬菜和米饭，在吃菜的时候可以选择木耳，西兰花，白菜等这些蔬菜里面含有丰富的维生素和微量元素，能够促进身体的新陈代谢，帮助病人快速恢复，晚餐最好是少吃主

　　不论在任何年龄，都要注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。目前的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

　　糖尿病病人控制好三餐，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。早餐：豆腐脑或牛奶或小米粥、杂粮馒头、水煮鸡蛋、少许咸菜。午餐：二米饭、青椒肉丝、芹菜肉丝、丝瓜鸡蛋汤或莴笋炒肉、拍黄瓜、冬瓜肉片汤。晚餐红烧豆腐，清蒸鱼、素水饺或二米饭、芹菜拌海米、木耳炒白菜

　　糖尿病病人控制好三餐，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。早餐：豆腐脑或牛奶或小米粥、杂粮馒头、水煮鸡蛋、少许咸菜。午餐：二米饭、青椒肉丝、芹菜肉丝、丝瓜鸡蛋汤或莴笋炒肉、拍黄瓜、冬瓜肉片汤。晚餐红烧豆腐，清蒸鱼、素水饺或二米饭、芹菜拌海米、木耳炒白菜

　　总的原则是：少量多餐，早吃好，晚吃少。根据中国人的习惯，早餐要吃好，能吃稀饭、蔬菜、小米面。午餐可以适当多吃一点，但要以蔬菜、水果、牛奶为主，尽量少吃米面和糖分。如果晚餐可以接受，可以不吃，或者吃一些燕麦、蔬菜等。总之，要控制饮食，少吃油腻甜腻的食物，

　　饮食治疗是肥胖症治疗的重中之重，要想减肥就要管住嘴，肥胖病人一定要吃好每天的三顿饭，并不是每天吃一顿或者两顿饭就能减肥。三顿饭，要求定时定量，拒绝油炸食品，拒绝含糖饮料这些甜蜜的炸弹。早饭一定要吃，三餐分配，大约是早餐30%，午餐45%，晚餐25%，动物性蛋白

　　胃伴随胆汁反流的病人正常饮食需要注意防止过油、过甜以及难以消化的食物，可以进食一些普通的饭菜，例如新鲜的蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、米饭等。同时应当少一点食用一些流质半流质的饮食，因为流质半流质的饮食更容易反流，同时还应当注意烹饪方法。防止食用一些煎炸

　　血糖高的孕妇首先从饮食原则上谈，必须要做到吃动平衡，摄入的东西跟运动必须要平衡，合理控制总能量摄入，特别是碳水化合物，即主食。还有含糖量高的供比不能太高，每天的主食不低于4两，饮食要防止精糖、高糖的点心跟水果，由于孕期胰岛素的抵抗作用，高脂肪、高钠的食

　　一般情况下机体处热量代谢平衡的状态，体重基本保持稳定。但是如果每天摄入的热量远远超过所消耗的热量，过多的热量就会转化为脂肪储存在体内，造成体重的增加。如果减肥的话首先要进行生活方式的干预，包括饮食控制和增加运动。饮食的控制是指控制每天摄入的总的热量，可

　　妊娠期糖尿病的发病率比较高，可能每6个孕妈妈当中有1个人就患有妊娠期糖尿病。既然血糖高，最重要的是要怎么去控制它。这就涉及到一天三餐该怎么吃？对于孕妈妈，更建议的是一天除了三餐之外，要吃3点，也就是每一天的食物尽可能分多几次去吃。分几次去吃，有什么具体的