长期失眠如何调理？

　　卵巢功能下降大都见于更年期的女性，这时候的女性需要多吃一些豆制品，因为豆制品里面含有植物雌激素，主要有豆浆和豆腐等等。另外，女性在这个时候一定要注意营养，锻炼身体，因为这种时候的女性容易导致体内缺钙。所以在补钙的同时，要注意多补充维生素D，多晒太阳，这

　　月经量少黑，首先要查明是生理性的原因，还是病理性的原因，然后进行调理。对于生理性的原因，常见的原因有，女性身体比较虚弱、熬夜、过度减肥，以及不良的生活习惯等。这些可以导致月经量少而黑，这种生理性月经量少的原因，可以多注意休息，改善生活习惯，可以服用补血

　　清宫后的注意事项还是有很多的，比如不要吃生冷刺激辛辣的食物，还有就是要多休息，避免过度劳累，避免过早同房，以免引发感染。可以多吃一些补血有营养的食物，保证自己充分的休息，注意个人卫生情况，勤换内裤。一定要定期到正规医院复查，由专业医生来指导患者该怎样调

　　首先要去寻找引起患者心动过缓的原因，如果是由于器质性的心脏病造成的，要去根据原发病来进行治疗，在临床上可以选择中成药，补血补气提高心率。有的人就是单纯的心跳稍慢，就不需要应用到药物进行治疗，要注意休息，不要过度劳累，熬夜，可以适当的参加有氧运动来增加心

　　子宫内膜薄月经量少首先需要了解什么原因引起的子宫内膜薄，需要做一下宫腔镜检查了解一下有无子宫黏连；如果有宫腔粘连，需要通过手术来分离粘连，然后术后放置节育环预防再次黏连。术后需要口服雌激素来促进子宫内膜的生长。术后还需要定期复查宫腔镜，了解治疗的效果。

　　低压低于60，首先患者要注意不要服用可以影响血压的药物，也可以适当的吃能提升血压的食物，比如坚果，优质蛋白类的食物，鸡蛋，鱼，虾，也可以适当的吃中药来提升血压。平时要尽量避免能够使血压降低的食物，比如芹菜，洋葱，木耳。同时还要适当地进行体育锻炼，也有助于

　　女性患者脾虚常表现为神疲乏力、肢体倦怠、面色苍白、少言懒语、肥胖浮肿、食欲不振、消化不良、大便溏泄不成形，或者月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血、舌质淡、舌体胖大、有齿痕。需要在医生的指导下，辨证分型。选择健脾益气的四君子汤、香砂六君子汤以及温中散寒

　　早射，临床称之为早泄。如果只是偶尔出现这种情况，首先不要过分的担心，寻找具体导致早泄的原因。比如是否是因为这段时间过度的劳累，身体疲劳的情况下，容易发生早泄的现象。此外，保持积极向上乐观的心态，夫妻双方加强感情的交流，营造温馨和谐的性爱环境，选择合适的

　　气血两虚，顾名思义为气虚血虚同时存在，主要是由于身体久病、营养不良等因素引起。气虚常表现为周身乏力、懒言少语。血虚则表现为脸色蜡黄、头晕目眩。气血两虚需要进行合理的调理。首先，要及时治疗原发病。其次，要改善膳食结构、加强营养，多吃牛羊肉、牛羊奶、鸡蛋、

　　天天晚上做梦怎么调理，首先跟大家科普一下。做梦是人的一种正常的生理现象，现在医学已经研究证实做梦其实对我们人体是有好处的：第一个可以减轻内心的焦虑压力；第二个它有助于记住白天所学的知识，巩固白天所学的知识的一个记忆的功能。因此，如果经常做梦，不影响白天