跑步减肥吗

　　窦性心律不齐可以跑步。正常人的心跳起源于心脏的窦房结，做心电图显示窦性心律，窦性心律频率60到100次，每一次心跳之间间隔的时间大致相等，如果心跳之间间隔的差距超过0.12秒，那么心电图就会做出窦性心律不齐的诊断。这种情况多见于青少年以及年轻人，和呼吸有关系，

　　高血压病人是能够跑步运动的，不过一定要慢跑，不可进行过于剧烈的跑步，一跑步不影响到高血压病人喘气，不感觉难受头晕为前提，适当地进行有氧运动对于高血压病人来说还是有一定的好处的。病人还可以选择短时间的太极拳、瑜伽、散步、举哑铃等运动。高血压病人进行有氧运

　　高血压是否可以跑步锻炼，这要看血压属于哪一个级别，就是说一级高血压，血压程度不是太高。高压一百四，低压九十到九十五，这种情况下是可以跑步的。跑步的当时可能会使心率加快，血压也有短暂的升高，这个升高它是有限度的，心率增快是比较快的，幅度比较大的。在你跑步

　　月经期女孩能跑步吗？这个问题就要牵涉到在来月经的时候，我们的盆腔是处于一个什么样状态了。当月经期的时候，我们女孩的盆腔是处于充血状态，那么下腹部会有点微微的疼痛。如果你月经量非常多的话，这个时候跑步，可能会增加下腹部的坠胀感，以及经量增多，因此这是不提

　　女性在月经期间可以适当的跑步，但是只能选择慢跑不能快跑、或者是长期的去进行跑步。在月经期间，女性只能做幅度动作比较小的运动，如果女性本身经血量就比较多，是不提倡进行跑步这种运动的。女性在月经期间主要还是要多休息，可以适当的活动，如散步、瑜伽等；如果实在

　　来月经后若是慢跑影响不大，在月经期适当慢跑对身体有一定好处，可以增强月经期抵抗力、预防疾病。快跑等剧烈运动会造成不舒服的表现，因为在月经期身体抵抗力低下，如果剧烈运动会造成腰疼，运动时会使腹压增大造成出血量增多，出血量多容易造成贫血、妇科感染、经期延长

　　来月经期间不提倡跑步的。女性的月经期盆腔淤血，会伴随诸多的不适，建议注意休息，而不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动。有经期腹痛的女性，这种过度的运动可能会使痛经症状加重，月经量增多，夹血块。经期体质较差，还容易感冒，消耗过大，会使体质更加的虚弱，不

　　女人在月经期要注意充分休息，防止剧烈运动，因此在月经期不能剧烈的跑步，但是可以适当的慢跑，但注意跑的时间不要过长。长时间剧烈运动或者芭蕾舞、现代舞等训练容易造成闭经，和病人的心理背景、应激反应程度以及体脂下降有关系。运动剧增以后，下丘脑促性腺激素释放激

　　月经期是否能跑步，要因人而异，如果平常身体健康，月经量也不多，也没有痛经的女性可以适当的慢跑，但是时间不要太长，强度不要太大，避免导致月经期的不适，但是如果平常身体比较虚弱，月经量又比较多，还有经期综合症的人，比如说来月经会腹痛，腹胀，腹泻，如果有这些

　　这种疼痛分这么几种，若是在跑步的过程当中表现出急性的扭伤，那么这种还是有局部的韧带或者半月板损伤的可能。如果跑步本身就比较慢，表现出就是受压，反复的表现出钝痛这种情况。这两种情况需要有所区别。那么急性扭伤或者是挫伤，局部两天内冷敷，两天以后进行局部的活