如何产后丰胸最有效

　　如果女性在产后出现抑郁情况，那么在平常生活当中，要保证足够的休息与睡眠，可以舒缓人的情绪。另外，在平常生活当中，可以通过转移自己注意力达到缓解抑郁效果，可以抽一些时间进行跑步以及散步等体育锻炼，能够尽早就医也是一种不错方法。

　　产后的恶露是子宫排从阴道排出的分泌物。产后恶露排干净的时间，也因人而异。有些产妇短则在两周左右，有的产妇可以达到六周。但是一般的患者在产后三周，就可以排干净。产后恶露随着时间的推移，也会发生颜色改变由红到白。初期是血性恶露，颜色慢慢的变淡，最后变为白色

　　产后四十二天复查，主要是观察产妇盆腔生殖器官，是否已经恢复到怀孕之前的状态。以及患者产后哺乳的情况，查看子宫是否恢复正常，宫颈有无糜烂。如果经过阴道分娩的患者，需要查看患者的会阴和阴道以及宫颈是否有裂伤，或者切口缝合情况是否愈合。产妇需要检查血压、脉搏

　　女性在剖腹产后，肚子大可以考虑通过。适当的健身以及饮食上的调控，控制体重。那么适当的健身包括，散步以及产后的瑜伽健美操等。等哺乳期过后，可以适当的进行些减肥训练，这些都有利于产后体形的恢复。在饮食上要以清淡营养为主，多吃蔬菜和水果，避免食用甜食和过于油

　　在剖腹产手术后的第二天，没有异常情况，一般建议产妇需要下床稍微活动，促进胃肠蠕动，减少术后血栓发生。一般在剖腹产术后一个月可以行常规的产后基本运动，但产后的运动负荷不宜过大、过频，需要循序渐进。同时还要减少各种引起腹压明显增加的运动。一般在剖腹产以后进

　　流产后需要休息的时间主要是根据流产的月份大小，有些早孕期流产建议休息三到七天即可以正常工作生活；如果是中晚期孕期流产，建议像生小孩一样进行适当休息，一般还是建议休息一个月左右。在休息期间，禁止食用辛辣刺激寒凉性食物，禁止洗冷浴、盆浴等。

　　一般小产后一到两个月，月经可以恢复，但具体恢复时间因每个人月经周期不同，所以恢复的时间相对来说有差别。有些人月经周期相对来说比较长，大概两个月来一次月经或者是三个月来一次月经。平时月经周期都不规律，那么小产后来月经的时间也不固定；如果平时月经比较规律，

　　剖宫产之后一般要半个月之后才可以洗澡。因为半个月时间腹部刀口基本愈合好，而且阴道恶露也逐渐减少，此时以浆液性恶露为主，量比较少。即使是洗澡，也一定要选择淋浴，禁止盆浴或坐浴。因为盆浴可能会增加生殖道上行感染几率。剖宫产之后一定要注意卫生，降低感染几率。

　　产后修复的项目有很多。首先要做检查，看是否有子宫复旧不良、子宫脱垂、妇科炎症、阴道松弛、阴道前后壁膨出等项目。如果有这些疾病，可以做阴道的紧缩术，也可以做训练来恢复子宫的位置。同时，也可以对子宫进行一些修复，可以用电疗、磁疗、理疗、红外加热等方法来促进

　　剖宫产以后经常会出现不排气，导致腹胀，是剖宫产术后常见的并发症之一。促进术后排气的方法有很多。首先，可以多运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，可以让胃肠道内的气体尽早排出，减少腹胀。其次，可以用手在下腹部顺时针按摩小腹部，也可以促进小肠和结肠的运动，尽早的