减肥嘴馋能吃什么零食？

　　肥胖症作为一个发病率越来越高的慢性非传染性疾病，现阶段造成大家的广泛关注，不仅仅是中老年人，很多青少年儿童都有肥胖症的发生，肥胖症的病人最关键的就是饮食的控制，这个是所有治疗的基础，饮食控制得不好，不管是药物也好还是运动也好，都很难达到很理想的减肥程度。如果减肥的过程当中嘴巴很馋，能吃什么零食。个人建议是尽量不要吃零食，因为肥胖症的病人总的饮食原则就是要限制总的热量的摄入，而很多零食都是属于高热量、高热卡的食物。如果实在嘴馋想吃，可以选择比如说山药片这样的食物，这样的零食，因为这种食物它的热量相对比较低一点，而且含有的脂肪也比较少，对肥胖症的病人影响不会很大。而其他的零食比如说坚果类、话梅类、薯片等等，就肯定不可以食用，因为这些食物含有很多饱和脂肪酸而且盐分糖分都很多，不利于减肥的进行。