嘴馋可能是身体缺东西，比如缺锌、缺乏维生素D、缺乏蛋白质。但是，也可能是其他原因所致，比如生理因素、心理因素、饮食习惯等。一.缺东西1.缺锌锌是唾液蛋白的重要组成部分，它参与构成味蕾上的味觉感受器。缺锌时，味觉感受器的敏感性可能会降低，使得患者难以感受到食物的
孕妇贪吃能够吃某些干果的小零食。如核桃仁松籽，腰果，面包粉等这种干果带有很多的矿物和蛋白。矿物能够推动胎宝宝的骨骼发育生长发育，有益于生长素的产生。蛋白可以推动孕妇内分泌失调的均衡，保持身体人体免疫系统的一切正常作用，有益于身体营养成分的消化吸收和转换。
月经来前一周多是正常的生理现象，不要太紧张。建议月经前一周左右注意，不要太累，不要感冒，不要吃冷辣，保持心情愉快，睡眠良好，保持部分部位清洁卫生，有利于月经正常。注意身体健康，多运动多休息，多食用新鲜的水果蔬菜。
孕妇贪吃能够吃某些干果的小零食。如核桃仁松籽，腰果，面包粉等这种干果带有很多的矿物和蛋白。矿物能够推动胎宝宝的骨骼发育生长发育，有益于生长素的产生。蛋白可以推动孕妇内分泌失调的均衡，保持身体人体免疫系统的一切正常作用，有益于身体营养成分的消化吸收和转换。
减肥期间能吃一些健康的零食如蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃还可以帮助我们减肥。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果；绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜，营养丰富、热量低，可以多吃一些。
肥胖症作为一个发病率越来越高的慢性非传染性疾病，现阶段造成大家的广泛关注，不仅仅是中老年人，很多青少年儿童都有肥胖症的发生，肥胖症的病人最关键的就是饮食的控制，这个是所有治疗的基础，饮食控制得不好，不管是药物也好还是运动也好，都很难达到很理想的减肥程度
减肥期间表现出嘴馋的情况，零食方面注意不可以食用一些油炸的食品，例如薯片儿，也注意最好不要吃含糖分高的食品，例如蛋糕、巧克力、糖果等等，可以适当的吃一些蔬菜干或者是水果干，热量相对比较低。可以适当吃一些水果当做零食，比方说圣女果、草莓、苹果、梨等等，水
