紫薯和红薯哪个减肥好？

　　吃红薯有可能便秘，由于红薯中所含的特殊酶类以及红薯中所含的淀粉，一方面不容易消化，另一方面可能会刺激胃肠道内产生气体，当胃肠道内产生过多气体之后，就会影响整个胃肠道功能的发挥。当胃肠道功能不能够正常地发挥之后，它的蠕动、推送、排空功能就会下降，就会造成

　　胃溃疡的患者是能吃红薯的。不过具体要视情况。因为红薯它是一种不容易消化的食物，含的淀粉量也比较的高。对于慢性胃炎、胃溃疡或者是胃消化功能失调的患者，在表现出胃胀、胃痛、嗳气等表现时，那就建议暂时先不要吃红薯，因为红薯它是一种容易造成胀气的食物，如果在胃

　　红薯，又称地瓜，吃红薯不会造成便秘，相反，可以改善便秘。红薯的营养价值很高，红薯内含有丰富的胡萝卜素、维生素以及钙、硒、钾等微量元素。同时，红薯富含赖氨酸等，这是人体必必需的氨基酸。进食红薯后，因红薯内含有大量的纤维素，可以刺激肠蠕动增快。同时，肠腔内

　　当胃溃疡处于活动期时，病人会表现出上腹部疼痛，反酸嗳气，消化不良的症状，此时要注意饮食的禁忌，不宜食用红薯。首先红薯是富含膳食纤维素的食物，吃了以后不容易消化，因此会加重病人腹胀腹痛的病情。其次，红薯在消化道内进行分解以后容易产生一些气体，特别是大量的

　　吃红薯对于我们平常生活中他应当是属于一种粗粮，应当还可以协助于便秘的缓解便秘，因此对于临床上面说吃红薯能不能缓解便秘，少量的还是可以的，任何食物都不能过量，过量会适得其反，因此说少量的吃还是有利于缓解便秘，平常对于我们临床上面便秘的处理，第一、就是药物

　　胃炎不宜食用红薯。因为红薯淀粉含量较高，不易消化，一般胃炎病人容易表现出胃肠功能紊乱，表现出消化不良，所以要尽量少吃不易消化，容易造成腹胀的食物，如糯米、红薯等。平时要饮食规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃易消化的流质饮食。

　　有高血压、高血糖的人是可以适当的吃一些红薯的，红薯含有比较多的膳食纤维，但是因为红薯里面也含有比较多的淀粉，有高血压高血糖的人，红薯也不可以食用得太多，避免造成血糖的波动。有高血压、高血糖的人在平时需要积极的进行生活方式的调控，要低盐低脂饮食。要多吃新

　　有胃病的病人是可以适当的吃点红薯的，但是最好是少吃红薯为宜，因为吃红薯会造成胃酸分泌过多，这样会加重胃病的，有胃病的病人平时能吃点思密达，奥美拉唑肠溶片等抗炎，保护胃粘膜的西药，或吃点越鞠保和丸，人参健脾丸，香砂养胃丸等健脾益气的中成药。平时饮食要清淡

　　血糖高的病人是能吃红薯的，但是一定要注意红薯的选择，也是有讲究的。因为现阶段市面上有白心红薯，黄心红薯和蛋黄薯、红心红薯，建议一般糖尿病病人要选择白心的红薯。因为白心红薯糖分含量低、粗纤维含量高，虽然口感比较粗糙，但是营养成分却十分的丰富，含有大量的维

　　血糖偏高是不能吃红薯等一些食物，主要是红薯中是含淀粉和糖分比较高的，如果病人在摄入以后，会影响到病人的血糖控制，同时病人若是烤红薯，或者是煮红薯都可以使得病人的血糖异常增高，升糖指数也会偏高。因此建议病人要尽量减少高糖分的食物摄入，以及多吃一些绿色的蔬