湿气重的人吃什么中药排湿？

有的宝宝从小就会体内湿气比较重，这个时候可以让孩子，吃一些可以去湿作用的食物，常见的食物有鲫鱼汤、红豆，或者是薏米粥之类的食物。如果孩子出现湿气过重，一般都是因为经常吃温热性食物导致的，家长应该尽量平时避免让宝宝吃这类食物。如果给孩子在食物上面调解，但是湿

膏药贴在皮肤上，贴出水不一定是排湿气。因为它形成不透气的一个环境，造成皮肤没办法呼吸，人有时候也会流汗，造成一种水雾状，给人一种错觉是湿气。如果想要排湿，建议患者可多吃一些排湿的食物，比如薏苡仁，红豆，还有一些热性的食物、牛肉、羊肉，同时加强自身的体育锻炼

身体湿气过重会导致我们的身材臃肿，包括舌体肥大、消化不良。晒太阳可以对于身体祛湿，有一定的缓解作用，但是不能根治身体内的湿气。所以建议患者可以采取针灸或者是艾灸、拔罐的方式进行体内湿气的祛除。同时建议患者可以多吃一些热性的食物，牛肉、羊肉，包括吃些去湿的食

蒸脚桶蒸脚可以去除体内的湿气，因为在蒸脚的时候，可以刺激足底的穴位，促进身体的血液循环和新陈代谢，对于去湿有一定的帮助作用。建议大家可以在家里面进行蒸脚，不仅可以促进睡眠，对于体内湿气也有很好的排除作用。另外建议在饮食上面，多吃一些薏仁红豆等去湿的食物，对

身体的湿气如果比较重，会对我们生活和学习带来一定的影响，比如湿气重，会造成身材臃肿，舌体肥大，包括面容憔悴，还有睡眠上面，可能会多梦睡不好，对于精神也会产生一定影响。所以进行艾灸，刺激丰隆穴、承山穴、天枢穴等，可以有效的缓解体内的湿气。

湿气太重的人主要是由于自身体质比较虚弱，或者是长期食用生冷的食物，再者由于居住的环境或者长期处于比较阴凉的环境当中，造成了体内湿气过重，对于身体，比如口腔或者是会有脚臭的情况出现。所以这类人群建议患者多吃热性食物，牛肉、羊肉，也可以选择去湿的食物，比如薏米

湿蒸本身不会加重自身湿气，同时湿蒸是一种排汗的过程，会有一种排除体内湿气的表现。但是如果自身的环境比较潮湿，或者湿蒸完之后，身体毛细血管张开之后，进入比较凉的一些空气，会导致自身的湿气加重。并且身体可能会造成一定的影响，包括会出现一些疾病。所以需要患者在湿

肾脏是主要脏腑之一，肾湿气重可能会导致大便粘腻，也就是马桶上反复冲洗冲不干净。另外从舌苔上也会有变化，湿气重可能会导致舌苔比较白腻、肥厚。另外湿气重还会导致困乏，就是经常感觉到睡不够、精神不振等情况。所以建议患者可以多吃一些去湿气的食物，比如薏苡仁、红豆等

生姜是热性的，吃生姜可以散热发汗、止咳化痰的功效，醋可以调节人体体质，如果体内湿气重，理论上来说吃醋泡姜可以缓解人体的湿气。同时建议患者多吃一些红豆，薏苡仁或者一些热性食物，比如羊肉、狗肉、牛肉，或者在睡前用热水泡脚，也有助于湿气的去除。

艾灸后湿气排出不同人，不同体质表现也不一样，部分人艾灸之后会浑身流汗，包括咳嗽剧烈，包括尿量增加，都是湿气排出的表现。在艾灸之后，一定要注意不要马上洗澡，最好是第二天再进行洗浴，因为当时当天进行洗浴可能会使寒气进入体内，造成感冒、受凉。