身上湿气重怎么调理？

　　首先要以饮食清淡为主，不吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物，可以口服中药，参苓白术散，人参健脾丸，补脾益肠丸，平胃散，石陂散等药物进行调理。脾虚湿气重的患者临床会出现消化不良，脘腹胀满，协肋隐痛，大便不利，大便不成形，排便不爽等症状。适当的食用健脾去湿的食物

　　湿热和湿气重不是一个意思，湿热的主要症状有发热，口渴不欲多饮，胃脘部痞闷恶心欲吐。心中烦闷，小便黄，白带多且色黄。湿疹，舌苔黄腻，脉滑数。湿气重的患者临床表现为怕冷，发热，口淡纳呆，胸闷，四肢酸痛，关节肿胀疼痛，大便粘滞不爽。建议患者平时不要压力过大，

　　湿热和寒湿两者都有湿气，湿热的人同时还伴有热的征象，常常会出现发热、身热不扬、头痛而重、身重而痛、口苦、胸痞、尿黄而短、舌红、苔黄腻、小便味儿大色深、白带色黄味大等症状。寒湿的人除了湿气重以为，还有寒邪侵袭的特征，常常会出现关节筋骨发凉疼痛、畏寒肢冷、

　　湿气是指体内有积液,水肿,湿疹等与体内浊水有关的问题.可找中医详询.也有些简单的方法,可到超市买薏米熬粥早晚服用;若平时不爱喝水,适量少喝;还有每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟,由心窝向下推到小腹.贵在坚持,久可愈.艾叶一小把,用水煮开10分钟,泡脚,泡到身上出微汗,即

　　湿气主要是指湿邪，湿邪在中医属于阴邪，那湿气重它有什么症状，它主要和聚集的部位有关，具体比如湿邪堆积在肌肤的表面，可以见到恶寒发热、肢体酸痛，头痛就像有东西裹住一样，包括手脚周身皮肤可以见到，白色、透明、瘙痒的小水泡湿疹等等，湿气阻滞气机，可以见到胸脘

　　湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。如果湿停上焦，会出现头晕、头重、耳鸣、头脑不清楚、睡不醒、总是犯困等；如果湿停中焦，会出现脾胃失调症状，不想吃饭、纳呆、消化不良等，也是湿浊表现；如果湿停下焦，会出现腿沉、浮肿；如果湿停关节，会出

　　湿气重的人，建议少吃或不吃生冷、寒凉、油腻、口味重、不好消化的食物。脾虚则湿盛，脾旺则不生湿，所以湿气重的人需要多吃一些健脾的食物，同时养成良好饮食习惯以保护脾胃。健脾的食物，如山药、大枣、糯米、红薯、白扁豆、马铃薯、茯苓、小米、薏仁等。三餐规律饮食、

　　湿气症状：1、舌苔厚腻：如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕，那就基本上可以确定体内有湿，这就是中医说的舌诊，如果还同时伴有面色晦暗，而且发黄，早上起床的时候眼皮浮肿或者眼袋明显，这些信号都说明了体内湿气比较明显；2、大便不成形：正常

　　身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以一些影响脾胃功能的食物会加重体内的湿气，比如说冷饮，甜食以及一些油炸的食品，比如说汉堡炸鸡，冰镇饮料等等，这些都可以加重体内的湿气。另外，这种情况调理的话，第一：药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香

　　人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重的药物通常都是药食两用的药材，如茯苓、白术、芡实、莲子、白扁豆、山药等；中成药多选用具备补气健脾作用的中成药。除此以外，还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的