怎么判断湿气是湿热还是寒湿？

湿热和寒湿是两种不同的证候，虽然都是有湿邪感染。一个是冷的，另一个是热的，表现完全不同。如湿热，可表现为口干、口苦、眼干、喉红。寒湿的体征主要表目前身体上，如头晕、不爱喝水、怕冷、肠鸣腹泻、食欲不振、腰下寒、尿清而长等。

寒湿的症状还是有很多种的，根据每个人的体质不同，表现都不一样，比如会表现出面色发白、口腔溃疡、舌苔白、口臭、流清鼻涕、手、脚长年冰冷等，建议你要及时的调理好自己的这种体质，平时可以增加体育锻炼，提高身体素质。

湿热，是热和湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿和热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

对于寒湿体质的人来说，可有以下症状：第一.经常表现有精神乏力，觉得懒得动弹，身体如被重物包裹缠绕一样。第二病人的大便不成形，长时间有稀便或腹泻的状态。第三.还可出现皮肤瘙痒，容易长有湿疹。第四.还有肢体沉重，易疲劳，乏力，关节酸软等表现，也会较容易有肩周炎、

若下焦寒气重，常和情志不畅、嗜睡过多及过食辛辣、肥甘厚味、生冷寒凉之物有关。第一种将表现为肢体沉重，感觉昏昏欲睡，总想睡觉。二、同时伴随食欲不振、手脚冰凉、皮肤起疹、面色红润、舌苔白厚、口臭等表现。三、下焦寒湿重也会导致表现出消化不良、便秘、便血、内有食物

湿热和寒湿的症状不同，首先在于两者的致病因素性质不同。虽然两者都有湿、寒、热之分，但它们的临床表现不同。湿热可表现为口干口苦、眼睛充血模糊、头晕耳鸣、咽喉肿痛等。寒湿可表现为头晕、口粘、口干和不喜欢喝水。湿热可表现为腹胀不适、口臭、便秘和恶臭。寒湿可表现为

寒湿体质的调理首先需要饮食调理，建议平时能吃点温补、健脾祛湿的食物，如龙眼，薏米，红枣，炖汤时可以加一些党参，山药，冬天可以适量多吃牛羊肉等。其二补气血，气血充足，循环通畅可明显减轻怕冷的症状。三是适量的运动，运动会产生热量，可以起到驱散寒湿的效果。

寒湿体质的人群往往会表现出这个手脚冰凉、畏寒喜暖、怕冷怕风，冬天表现特别明显。那么这个寒湿，我们往往也分为外寒和内寒。这个外寒的表现主要是在这个四肢关节的疼痛，腰背的酸痛，像内寒的话，往往表目前这个肠胃的吸收功能差，这个胃胀，大便溏稀不成型。对于女性朋友，

风寒湿痹可以经过中药和中医理疗进行调理；常用的中药有独活、羌活、桑寄生、鸡血藤、海风藤等；也可以服用一些中成药治疗，例如风湿宁片、散寒活络丸等。此外还可以经过拔罐、艾灸、汗蒸等中医理疗调理；饮食上要忌食生冷的食物；多吃一些温性食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、豆

　　寒和湿都是中医的致病病邪，寒的特点是收引，可以造成痉挛、疼痛等表现；湿的特点是粘滞、驱下、濡泻，可以造成病程缠绵、身体困重、腹泻等表现。寒湿相合则两种病邪的致病特点就融合在一起影响人体。具体表现为在上可以表现出头痛，程度减轻，多为闷痛，但容易缠绵不愈；