慢跑到底用不用护膝?

牛啸博 2025-07-14 13:30:26 3

  慢跑的时候也是有必要佩戴护膝的。如果慢跑的时间比较长或者跑步的时候步伐不合适,有可能会损伤到韧带,因此建议最好使用一些防护措施,这样就能够减少膝盖磨损程度,减少膝盖的损伤。病人慢跑的时间应当要适宜,不要长期的慢跑。长期的慢跑有可能会造成表现出膝关节的炎症,造成膝关节疼痛的症状。因此一定要注意适量的运动,防止过度运动。

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