怀孕可以吃瓜子吗？

　　糖尿病患者可以吃瓜子，不过不宜一次吃太多。瓜子虽然含有较多的脂肪，但绝大多数是不饱和脂肪酸，适量食用对心脑血管也有一定的保护作用。另外，瓜子中的维生素E属于抗氧化剂，也具有防止血管堵塞的作用。不过提醒糖尿病患者瓜子不宜多吃，跟主食一样，瓜子的主要成分在

　　瓜子、花生是可以经常见到的一种零食。糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可少量进食一些。但是瓜子和花生所含有的植物油成分较多，吃过多后容易导致热量摄取过多，从而导致体重增加，不利于患者血糖的控制。所以，糖尿病患者需少进食瓜子和花生。

　　坚果类（如花生、瓜子、核桃等），味道鲜美，不含糖。不少糖尿病病人认为多食无害，经常当作充饥食品，有时还拿来替代主食。但这些瓜子糖的含量虽然低，除了有丰富的蛋白质外，还含有油脂，如30克葵花子相当于1汤匙油。一汤匙油，供热量80千卡、含脂肪9克、1克脂肪产热量

　　对于糖尿病的患者是可以适当的添加瓜子和花生的，瓜子和花生是属于坚果类的食物，坚果类的食物每天可以适当的少量摄取但是不可以摄入过多，每天摄入量通常在6-12g左右，所以糖尿病患者适当的摄入一些坚果比如花生、瓜子等等对血管是有益，但是如果摄入量过多对于增加血糖

　　糖尿病的病人可以适量地食用瓜子，但是不能够食用过多瓜子这一类的食物，虽然升糖指数并不高，但是因为含有丰富的脂肪，在食用之后也会因为摄入了能量而造成病人的血糖难以被控制。在比较平稳的状态，对于糖尿病病人来说，在进食了瓜子之后，虽然并没有含有太多的糖分，但

　　糖尿病患者的饮食控制是很严格的，瓜子是一种含有不饱和脂肪酸、高热量的物质。一般来说，花生、瓜子和核桃所含的热量比同等重量的猪肉还要高几倍。大量食用是不利于保持控制血脂和控制总热量的，也会间接的影响血糖的水平。因此如果糖尿病的患者要是吃瓜子，必须将瓜子的

　　糖尿病病人可以食用瓜子。因为瓜子的油脂含量很高，而糖尿病病人是高脂血症的高危人群，建议只能少量的吃些瓜子。瓜子是一种营养十分丰富的坚果类，它含有大量的不饱和脂肪酸，微量元素和矿物质，糖尿病病人如果血糖控制良好，只要把握吃瓜子的量，对身体还是没有害处的。

　　糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性疾病。对于糖尿病的病人，饮食治疗是糖尿病治疗的基础。所有的坚果类的食物，比如瓜子、花生、核桃、开心果，这一些糖尿病的病人要尽量少吃。因为坚果类的东西，含有比较丰富的脂肪，油脂的热量明显要高于碳水化合物，一克油脂所含的

　　糖尿病病人可以少量的吃一些原味瓜子。花生、瓜子、核桃、开心果等坚果产生的热量比较高，因为同等量的脂肪比淀粉提供的热量要更多一些。而且脂肪和蛋白质吃多了，到了体内会转化为血糖升高，所以必须限制，适当的吃一点是可以，但是不能多吃，尤其是糖尿病合并高脂血症的

　　答案是否定的，糖尿病患者是不能随意吃花生瓜子的，虽然花生和瓜子的优点确实很多，但它们毕竟是富含丰富的脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的热量密集型食品。比如花生、瓜子和核桃，所含热量比同等重量的猪肉，还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂