便秘的人吃什么比较好？

吃煮鸡蛋后正常情况下不会造成便秘。有些人吃煮鸡蛋后会有便秘的情况发生，可能是因为鸡蛋内的蛋白质比较高。如果身体在缺水的情况下，可能就会形成便秘的情况发生。在吃鸡蛋的同时能吃些新鲜的蔬菜，先进行合理的运动。但鸡蛋没有适量的食用，可能会造成肝肾负担。

吃熟透的香蕉可以有效的缓解便秘。熟透的香蕉中含有比较丰富的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，有助于粪便的排出；但是没有熟透的香蕉不仅没有缓解便秘的作用，可能还会加重便秘。建议可以多吃一些香蕉，利于粪便的排出；也能吃一些火龙果或者苹果，也对便秘有很好的缓解作用；平时

如果有便秘的症状那么是能吃益生菌的，因为益生菌能够起到调理肠胃道的作用，促进肠胃道蠕动帮助消化。但如果想要彻底的治疗便秘，那么就需要调整饮食结构，最好不要多吃一些比较辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含粗纤维素比较高的食物，这样能够有效缓解便秘。

治便秘适当的吃一些白菜或者是芹菜，而且可以适当的吃一些菠菜，还有韭菜或者是油菜，或者也可以适当的吃一些大豆和黑豆，还有香蕉等。每天要定量的和1500毫升的温开水，能够有效的缓解便秘的症状，但不见好转的情况下，也可以适当的用一些通便的药物来进行治疗。

对于便秘的病人，应当增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，防止滥用泻药等。膳食纤维的补充，是功能性便秘首选的治疗方法，因为膳食纤维本身不被吸收。纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠的蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的

如果便秘，最好多吃香蕉，苹果，可以改善便秘的情况，还可以多喝蜂蜜水，也有润肠通便的作用，便秘严重时，可以去医院进行灌肠，平时注意适当活动，吃完饭后不要久坐，平时可以顺时针按摩腹部，这样可以促进肠道蠕动，也不可以食用辛辣刺激的食物，建议定期去医院进行检查，如

多吃些富含纤维素的食物，可以促进肠胃蠕动，进而可以改善便秘，比如香蕉、火龙果、藕片、芹菜、韭菜、玉米等。同时病人也需要养成定时排便的习惯，防止憋便，如果便秘比较严重，可以口服麻仁丸或者是乳果糖口服液进行治疗。

每天早上起床后喝一杯温开水或加少量盐和咸开水，可增加消化道的含水量，有利于排便。多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜和饮用水会改善便秘。如果便秘严重，可以口服甘露醇、乳果糖等。此外，您还可以在外用开塞露，插入肛门，滋润肠道，缓解便秘。

对于便秘病人，是可以经过食用山楂来缓解症状的。这是因为山楂里面含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，适量的食用山楂，能够补充营养成分，也可以起到健脾和胃，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的功效。但是如果病人经常表现出便秘的情况，建议及时去医院进行检查，以

吃鸡蛋会造成便秘的，鸡蛋里含有丰富的蛋白质，但是如果吃鸡蛋吃的太多，喝水少，影响了肠胃道蠕动会造成便秘，是应当多喝点水，多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，保持大便的通畅，但属于温性的食物会造成便秘，对便秘的人不提倡吃。