吃什么食物可以治疗便秘?

张强 2025-06-26 21:25:20 1

每天早上起床后喝一杯温开水或加少量盐和咸开水,可增加消化道的含水量,有利于排便。多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜和饮用水会改善便秘。如果便秘严重,可以口服甘露醇、乳果糖等。此外,您还可以在外用开塞露,插入肛门,滋润肠道,缓解便秘。

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