怎样食补肾虚？

　　对于月经不调的女性，常常在食补的时候可能需要吃各种豆制品，来补充人体内的植物激素，因此间接促进卵巢的内分泌功能，比如能吃豆芽、豆腐干、豆浆，也能吃绿豆、红豆、黑豆等。但由于食补的疗效并不是特别的确切，而且并不是所有的月经不调病人经过吃豆制品以后，一定能

　　如果病人睡眠不好，对于这些病人来说可以进行食补。比如病人能吃一些容易消化和容易咀嚼的食物，像稀饭、大米饭、馒头、花卷、面条等。病人还要多吃新鲜的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜、油麦菜、卷心菜、空心菜、甘蓝、胡萝卜、白萝卜等。这些病人还能吃苹果、梨子、橙子、柚

　　老人头晕若是气血亏虚、血压低造成的，能吃益气补血的食物调理，平时适当多吃大枣，有助于益气补血，山药、枸杞，滋补肝肾，肾主骨生髓，也适合于气血亏虚的病人。老年人头晕大多是由于脑动脉硬化，脑供血不足造成的，可以检查颈部血管彩超、经颅多普勒看有没有血管硬化、

　　1、均衡饮食，孕妇在怀孕期间多吃一些营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、奶制品等，制定合理的膳食结构。2、多吃高纤维食物，高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维和蛋白质食品合用。吃新鲜苹果代替苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。3、

　　月经量过少会加快卵巢的衰老速度，造成卵巢早衰，并且增加女性不孕的风险，建议在月经期间不要太劳累。女性在经期必须做好身体的调理工作，缓解紧张的压抑情绪，并在经期一定要注意身体保暖，可以进行热敷，调节女性宫寒的问题，能促进经血排出。期间还要注意保持心情愉快

　　对于40岁的女性，如果表现出月经量少，常常可以考虑经过多吃豆制品来进行食补，虽然食补并不是百分之百有效，但是在多吃豆制品以后，确实可以促进卵巢的内分泌和排卵功能，而且还能补充体内的植物雌激素，因此就可能会造成女性的月经量有所增加。只是每个女性月经量减少的

　　肺虚患者平时可以多吃百合、赤小豆、杏仁、银耳、山药、粳米、人参、胡桃肉、虫草、鸭梨、猪心、猪肺等食物，这些食物具有补肺益气的功效，能够改善肺阴虚的症状。也可以将这些食物制作成药膳食用，增强效果。症状较重的人群，也可以服用中成药物进行调理，如百合固金丸、

　　男生要想补气血，一般可以多吃红枣、桂圆、红豆等食物，有助于缓解气血不足引起的不适症状，同时还要多吃富含铁元素的食物，例如动物肝脏、动物血制品、菠菜、樱桃等，患者还要增加维生素C的摄入，能够促进机体对铁质的吸收与利用。其次患者还要多进食蛋白质含量高的食物

　　脑供血不足多有高血压、高血脂和脑动脉硬化。所以脑供血不足的病人，建议低盐低脂饮食，少吃油腻、油炸的食品。可以荤素搭配，饮食均衡，可以多吃水果和蔬菜。也能吃红枣，有补气、促进血液循环作用。还能吃豆腐及豆制品，提供优质的蛋白质，可以降低胆固醇。但是若是高尿

　　造成脑供血不足，比较多见的原因是高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等。积极的进行原发病治疗，是改善脑供血不足症状或者是预防发作最重要的处理手段。食物中的各种绿叶蔬菜，尤其是芹菜、菠菜、油菜等，以及红豆、红枣等，有利于促进血液循环，改善血液粘稠度，增加