睡眠不好如何食补？

　　月经不调，在中医方面也有很多种证型，要进行食补，建议病人平时要饮食均衡规律，忌食辛辣生冷的食物，少吃油炸或者高脂肪食物。如果月经量少，经期气短乏力，食欲不振，可以用山药，莲子，大枣，黄芪炖鸡汤来食用，起到健脾滋肾，补气养血的作用；如果体型偏胖，月经周期

　　月经量过少会加快卵巢的衰老速度，造成卵巢早衰，并且增加女性不孕的风险。建议在月经期间不要太劳累，女性在经期必须做好身体的调理工作，缓解紧张的压抑情绪，并在经期一定要注意身体保暖，可以进行热敷，调节女性宫寒的问题，能促进经血排出。期间还要保持心情愉快，防

　　从中医上说，月经不调，常常是由于肾气亏虚，因此要解决这个问题就可以经过食物进行滋阴补肾，效果比较好。首先，饮食应以清淡和富有营养为主，注意补铁，并且补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用于辅助治疗缺铁性贫血；可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物；月

　　女性如果月经量比较少，一定要查找原因。若是因为气血不足造成的，可以经过饮食上面来。调整可以多吃补气益血的东西，像红枣、枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、红豆、胡萝卜、菠菜等。此外，可以用当归益母草泡茶来饮用，尽量多吃温热的食物，它能够有助于气血的运行。

　　孕酮低是没有办法食补的，因为没有哪种食物含有丰富的孕酮。孕酮是维持妊娠的重要激素，孕酮数值偏低就可能造成孕囊发育迟滞，严重的可以造成死胎流产，怀孕期间一旦发现孕酮数值偏低，就需在医生指导下及时补充孕酮治疗。临床上可根据孕酮数值偏低的程度，选择口服或者肌

　　女性朋友一旦发现自己怀孕以后正常会到医院进行就诊，而产科医生这时候会给病人进行抽血检查，抽血检查的项目有两个。一，hcg，即绒毛膜促性腺激素。二，孕酮，孕酮作为维持妊娠的一种重要的激素，可以在一定范围内波动。如果低于正常值，那就有可能造成孕囊发育迟滞或者

　　孩子经常出虚汗可以采取食补，食补的方法比较不错，能够帮助调理出虚汗情况，帮助孩子提高免疫力，可以给孩子多吃一些含蛋白质较多的食物，同时也可以多吃鱼类，肉类等食物，平时注意带孩子进行体育锻炼，出虚汗有可能是因为缺钙造成，可以配合服用钙物质，或者是吃含钙量

　　心肌缺血可以随意吃的食物主要包括各种的谷类，尤其是粗粮、豆制品，蔬菜上，洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆和木耳、香菇、海带、紫菜。还有水果，像苹果、梨、香蕉、西瓜，这些都比较适合心肌缺血的病人食用。还有就是心肌缺血的病人可以多吃一些红薯、西红柿、胡萝卜

　　首先第一个荤素兼吃，合理搭配饮食保证摄入全面充足的营养成分，使体质从纤弱逐渐变得健壮。二 伴随红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症易适当多吃一些富含蛋白质铁，铜，叶酸维生素b12维生素c等等等造血原料的食物诸如猪肝蛋黄瘦肉豆奶，鱼虾贝类大豆豆腐红糖以及新鲜的蔬

　　心肌缺血经过食补效果并不怎么样，能经过食补来改善症状，仅限于那种长时间贫血，造成心肌缺血症状的患者。这种情况下，经过抽血化验能够发现有贫血，可以经过饮食上增强营养，多吃一些含铁的食物来补充，改善贫血，就能将心肌缺血的症状纠正。大多数的心肌缺血，都是由于