缓解疲劳的方法有哪些？

　　被油烫了如果轻微发红或有水泡，应该立即进行降温处理，可以用水冲洗十到十五分钟，可以减轻疼痛，也能降低热损伤。冷处理后需要涂抹烫伤止痛膏。如果烫伤严重，需要立即就医处理。

　　上颚痒考虑是由于过敏性鼻炎引起的，也考虑是慢性咽炎复发导致的。您应该到正规医院的耳鼻喉科检查，若诊断患有慢性咽炎，可以通过超声雾化吸入治疗。同时应该保证饮食清淡，避免食用辛辣的食物。

　　鼻窦炎造成的鼻塞症状，患者往往会有流鼻涕、嗅觉减退等表现，需要遵医嘱使用滴鼻药治疗，或是用生理盐水冲洗鼻腔，改善鼻腔的通气情况，有减轻头痛的效果。在治疗期间要避免吃辛辣刺激性的食物。

　　在晕车后，患者首先需要将车窗打开，同时可以通过按压合谷穴、闻橘子皮或风油精等气味较重的物质、口中含一片生姜等缓解不适。如果晕车的症状严重，则需要遵医嘱使用苯巴比妥东莨菪碱片等药物缓解。

　　酒后头痛可以喝点蜂蜜水或葡萄汁，补充果糖，可以加速酒精的代谢，酒后用冷毛巾湿敷额头，也可以缓解疼痛，个别热敷额头会感到舒适，也可以进行热敷。还可以按摩太阳穴、风池穴来改善头痛的症状。

　　躺久了头疼，可能是脑供血不足、脑缺氧等原因引起的，建议您到外面呼吸大量的清新空气，也可以通过跑步、跳绳等运动，促进全身的血液循环，以缓解头疼的症状，必要时到正规的医院就诊。

　　空调吹的头疼可以考虑为受凉或者感冒引起的头疼，需要立即注意局部的保暖，避免继续吹冷风，多饮用温开水，保证适量的休息，如果严重可以在医生的指导下进行止痛药物的服用，例如布洛芬等。

　　酒精内的胺类成分会引起脑血管收缩功能异常，从而导致头痛。首先可以通过喝蜂蜜水或者番茄汁的方式，加快体内酒精的代谢，以此缓解头痛；其次可以口服布洛芬缓释胶囊等止痛药物进行改善。

　　降低高血压最好的方法就是遵医嘱服用降血压药物进行治疗，比如血管紧张素受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂以及血管紧张素受体拮抗剂等，平时应以容易消化的清淡食物为主，严格控制盐类食物的摄入。

　　刺激性干咳的患者可以适当的饮水，保证喉部湿润，或者熬制冰糖雪梨汁饮用，具有止咳化痰、润喉的作用。患者应该到医院的呼吸科检查，若诊断是因为慢性支气管炎引起的咳嗽，还需要选择超声雾化吸入治疗。