男人壮阳的方法有哪些？

　　枸杞子是没有壮阳作用的，但是枸杞可以起到滋阴补肾的作用，如果你是肾阴虚，平时可以多用枸杞泡水喝。若是想壮阳，可以多吃一些含有维生素、蛋白质等营养元素的食物，例如狗肉、生蚝、韭菜、鹌鹑蛋等。

　　杜仲属于一种中药，具有补肝肾，强身健体的作用。正常情况下，若将杜仲配枸杞、仙茅、羊角火等药材，不仅可以治疗阳痿早泄的症状，还可以起到壮阳的效果。但是建议您在食用的时候选择合适的量，避免食用过多出现不良反应。

　　韭菜是可以壮阳的，适合肾阳虚的患者食用。若您诊断患有肾阳虚，还可以通过食用羊肉、狗肉、枸杞、海参、海蜇等食物进行调理。或者到医院的中医科就诊，通过服用肉苁蓉、熟地黄等中药进行调理。

　　壮阳的食物较多，比如牛肉、羊肉、韭菜、西红柿、核桃、荔枝、牡蛎、虾、鸡蛋、西兰花、三文鱼、扇贝、白萝卜、枸杞、桂圆、甲鱼等。建议您在平时增强自身的体质，坚持进行体育运动，并且养成良好的生活习惯。

　　大蒜能够提高男性性功能，具有补肾的功效，从而起到壮阳的作用。同时大蒜含有大蒜素，具有一定的杀菌作用，可以杀灭很多致病菌。建议注意饮食合理性，加强营养摄入，保证营养均衡。

　　韭菜炒鸡蛋是可以壮阳的，因为韭菜性温，具有补肾壮阳的功效，不过如果肾虚，想通过食疗，效果是比较慢的。建议：你可以去医院挂个中医检查，如果是肾阳虚，患者可以服用鹿茸口服液调理。

　　肾虚者可以吃韭菜、狗肉以及动物的肾脏，具有壮阳的功效。必要时可以去医院中医科就诊，在医生的指导下服用壮阳补肾的中成药调理。日常多休息，避免过度劳累，性生活不宜过频。

　　一般男人使用艾草进行泡脚无法起到壮阳的作用，因为艾草具有驱寒除湿、活血化瘀等作用，想要壮阳可以通过调节饮食的方式进行，患者平时饮食中可以多进食些对肾脏有好处的食物，主要包括洋葱、牛羊肉、动物肝脏、牡蛎、枸杞等。

　　男性想要壮阳可以通过饮食、运动两方面调理，平时多吃羊肉、牛肉、狗肉、桑葚、核桃、海参、韭菜、螃蟹等补肾壮阳的食物，并保证充足的睡眠。同时应该积极的参加户外运动，如跑步、爬山等，增强体质。

　　大蒜具有一定壮阳的功效，但是因为个人体质不一样，所以壮阳效果不确定。大蒜也具有其他的功效，大蒜中含有大蒜素，具有杀菌的效果。大蒜也可以促进胰岛素分泌，可以达到辅助降低血糖的效果。