肚子大肚子硬？

随着年龄增长，男性出现中心性肥胖的也相对比较多，想要减掉大肚子就应该多进行体育锻炼，改善不良的生活习惯，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，饮食有规律，不要暴饮暴食。饭后一个小时进行跑步、跳绳、俯卧撑等运动，要坚持至少45分钟以上才可以达到运动量。另外也要少喝啤酒，少

孕妇妈妈如果肚子疼痛，并不一定是要生了，如果是临近预产期，有可能是即将分娩症状，如果不是预产期，可能是由于饮食生活作息不规律所引起的肠胃功能紊乱，也有可能是其它原因所导致的肚子疼痛，建议先到医院做一个详细的B超检查，住院观察几天。如果怀孕肚子疼痛，偶尔发生

孕妇妈妈在怀孕前三个月由于子宫都在盆腔，在这时肚子并不会增大。怀孕三个月以后，子宫逐渐从盆腔长到腹腔，在妊娠四五个月时可以出现小腹隆起。身材肥胖的人如果衣着比较宽松，也不会太明显。一般在怀孕6个月以后，胎儿发育比较快，才会有大肚子的情况。孕妇妈妈平时可以多

产后肚子大，一般可以通过做腹部运动，促进腹部脂肪燃烧，可以减小腹围。而且，腹部运动还能加强腹部的肌肉力量，使促使肌肉恢复原状。另外，还可以通经过控制饮食进行缓解。产后促进身体恢复，应严格控制饮食，避免吃一些过于油腻的食物或者热量较高的食物。

产后肚子大，一般可以通过做腹部运动，促进腹部脂肪燃烧，可以减小腹围。腹部运动还能加强腹部的肌肉力量，促使肌肉恢复原状。另外，还可以通经过控制饮食进行缓解。产后促进身体恢复，严格控制饮食，避免吃一些过于油腻的食物或者热量较高的食物。

　　如果女性处于育龄期且有性生活史时出现该症状，主要考虑是由于妊娠引起的腹部变大，女性在怀孕时由于胚胎的迅速发育就会造成子宫增大，从而引起腹部变大的症状。因此女性长时间未出现月经来潮时腹部变大应该考虑至医院进行B超检查确定是否怀孕。如果排除妊娠因素，女性在

　　孕妇大肚子临产疼难受可以适当的进行深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，放松肌肉，可以减少疼痛不适的症状。还可以通过看剧、听音乐等娱乐方式，转移注意力。条件允许的情况下可以适当的进行走动，促进产程的进展，也可以缓解疼痛的症状。在疼痛缓解时需要注意休息，保存体力

　　大肚子灸是可以起到减肥作用的，大肚子灸就是外敷在肚脐部位的产品，通过刺激腹部的经络调节气血运行，具有健脾胃、助消化、利水的功效，通过血液循环的速度，改善腰腹部脂肪堆积的情况。其次大肚子灸也是可以治疗女性月经不调或者是痛经等不适病症的，不过大肚子灸对于减

　　建议肚子比较大的人积极的进行全身有氧锻炼，比如跑步、游泳、健美操、瑜伽、普拉提等，有氧锻炼应该坚持半小时以上，运动强度不要过大，坚持有氧锻炼可以消耗热量降低体脂率，腹部堆积的脂肪也会减少。肚子比较大的人还可以进行针对性的锻炼，比如仰卧起坐、平板支撑、俄

　　大肚子抽脂不一定管用。抽脂手术是目前非常流行的整形手术之一，能够有效的起到瘦身的作用，如果是由于腹部脂肪过度堆积所造成，做抽脂手术管用，有利于肚子变小；但如果大肚子是由于腹部存在肿瘤所引起，则抽脂手术不管用，此时需进行外科手术切除肿瘤才能改善。患者可去