怀孕大肚子可以用双手扶着腰走路。随着孕周的增加，子宫逐渐增大，身体重心前移，孕妇在行走时更容易失去平衡。在孕晚期，腹部隆起明显，身体负担可能会进一步加重。双手扶着腰走路可以帮助孕妇调整身体重心，使身体更加稳定，从而减少摔倒的风险。
怀孕肚子大出现行走不便时，可以尝试使用托腹带减轻腹部压力，帮助支撑增大的肚子，从而缓解行走时的不适感。此外，还可以根据自身身体情况在医生的意见下进行孕期瑜伽或普拉提，可以增强孕妇的核心肌群和腿部肌肉力量，提高身体的平衡性和稳定性。
孕妇在孕期应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如牛肉、猪廋肉、大米、鱼肉、花生、苹果、白菜等。还需要避免接触化学物质、辐射等有害物质，如新装修的房屋、染发剂等。另外，在出行时应注意安全，避免乘坐过于拥挤的交通工具，避免颠簸和碰撞。
需要注意，如果孕妇出现剧烈腹痛，且发现胎动明显减少或消失，应立即就医进行胎心监护和超声检查，评估胎儿状况。
