严重失眠要怎么办？

　　睡前饮用浓茶有刺激作用，建议睡前不用饮用茶水。可以适当饮用医学中药茶饮，如百合茶、酸枣仁茶、红枣莲子枸杞茶，这些茶饮对失眠具有较好的作用。还可以适当锻炼，清淡饮食。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

　　临床上治疗失眠的中成药物非常多，应用哪一种，需要在医生指导下选择应用，最常用的有，天王补心丸，安乐片，安神补心丸，安神补脑液，安神宝颗粒，安神健脑液，安神胶囊，利心丸，抗脑衰胶囊，补脑丸，刺五加脑灵液，枣仁安神液，养心定悸膏，养阴镇静片，柏子养心丸，健

　　失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长时间用的，避免造成依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

　　造成失眠的原因有很多，比如平时不良的生活习惯，还有长时间精神压力过大，情绪过度焦虑，或者是经常熬夜导，也有可能是身体气血虚弱或者身体机能下降等因素所造成的，现阶段建议可以口服养心安神，调理气血的药物进行治疗，或者在睡觉之前喝一杯热牛奶和用热水泡脚，对失

　　重度失眠突然一天自愈是比较多见的一种现象，也不要过于担心，也不要过于开心，因为失眠是一个周期性的变化。随后还是要观察睡眠情况。重度失眠有可能是由于神经系统的疾病所造成的，和平时心理精神压力大和不合理的作息习惯有关系。建议重度失眠的病人要及时进行调理，不

　　中医认为失眠是因为人的情绪不稳，阴阳失和，肝功能失调，心神被扰，神不守舍等等。正常情况下表现出失眠让中医把脉后，可以开一些中药来调理一下。口服的中药会有汤剂，药丸，酒剂。此外也可以采用中医针灸的方法，来治疗失眠。不论是药物治疗，还是针灸治疗，最好一定要

　　中医认为失眠主要有以下几种原因造成：1.如果伴随胃脘部疼痛、嘈杂不舒或打嗝反酸等表现，多为胃气不和、扰乱心神，正如“胃不和则卧不安”；2.或者是由于气血亏虚、心神失于濡养，多会伴随失眠多梦、心慌心悸、倦怠乏力等表现；3.也有可能是反感风热暑热、或体内气滞痰浊

　　治疗失眠的中药很多，大致包括以下几大类，第一、百合，具有清心安神、滋阴润肺的功效，建议每晚睡前泡水喝，能够有效的缓解失眠症状。第二、珍珠母，具有清心除烦的功效，用于缓解头晕、头痛、耳鸣、心烦造成的失眠。第三、酸枣仁，具有滋阴敛汗、养心安神的功效，适用于

　　中药是可以调理失眠的。因为中药可以调和气血、调理阴阳平衡、滋阴养血、镇静安神、使人情志舒畅。例如天麻，天麻具有养肝助眠的功效，治疗失眠的时候可以用开水送服，也可以炖鸡汤的时候放入一点，建议最好睡前食用效果明显。例如茯苓，具有镇静助眠的功效，建议每晚睡前

　　首先考虑是女性雌激素分泌减少所造成，病人可以在医生指导下选用黄体酮、地屈孕酮等药物调节激素分泌水平，也可以适量食用豆浆、豆腐、黄豆、蜂王浆等含有雌激素的食物调理。如果是精神压力过大所造成，可以多参加一些户外活动，保持保持平和的心态，也可以在睡前进行泡脚