如何治疗失眠症呢啊？

　　焦虑失眠症的治疗，可以从以下两个方面采取治疗，1，去除病因，脱离产生焦虑的环境，多做一些户外运动，保持心情舒畅。失眠症自然可以不治而愈，二，药物治疗，若采取以上治疗效果无效时，可以采取药物治疗，如使用抗焦虑药、镇静安眠药等。经过使用以上两个方面的治疗，

　　中医治疗失眠症的方法有以下这几种。一、中药，比如龙肝泻肝汤、归脾汤、安神定志丸、黄连温胆汤等，需要医生根据病人具体症状对症用药，病人不要随意用药治疗。二、穴位外敷，比如使用吴茱萸末敷在双足涌泉穴。三、针灸，比如神门、三阴交穴位等。病人应当建立规律的作息

　　对于失眠症病人而言，首先应当注意日常调理，如放松情绪，不要给自己太大的压力；每晚睡前可以用热水泡脚或是喝杯热牛奶；白天防止睡觉时间太长，适当锻炼，经过一段时间的调整，病人失眠症状就会有所好转。其次，对于部分失眠症状严重的病人而言，需要在医生指导下服用安

　　患上严重的失眠，可能和过度紧张，压力过大，焦虑，神经衰弱等因素有关。尽可能保持乐观的心态；多参加一些娱乐活动；多做些有氧运动，如游泳，爬山等。可服补脑安神丸、安神补脑液、七叶安等药；可服谷维素、b族维生素、刺五加片；有严重睡眠障碍者，可服佐匹克隆、舒乐

　　1、如果病人是阴虚火旺证造成，建议病人使用龙肝泻肝汤加减。2、如果病人是痰热内扰证造成，建议病人使用温胆汤加减。3、若是心脾两虚证的病人，建议使用归脾汤加减。4、若是心胆气虚证的病人，可以使用安神定志丸加减。

　　失眠症是指入睡困难或者睡眠维持困难所造成的睡眠质量、数量达不到生理需求，而影响到次日社会功能的一种睡眠障碍疾病。失眠症包含入睡困难、多梦、早醒、睡眠浅以及睡眠结构紊乱多种形式。西医治疗失眠症主要是以镇静催眠药物为主，常用的药物有地西泮、氯硝西泮、阿普唑

　　心理治疗是治疗非器质性失眠症的常用方法，治疗效果尤为显著，心理因素是造成非器质性失眠症的主要原因之一，根据对症治疗的原则，病人需要及时的心理治疗，需要减少病人的心理压力和精神负担，必要时寻求心理学家的帮助。

　　长时间失眠的危害包括以下几点：1、学习工作的效率降低，长时间失眠使大脑得到充分的休息，会使人的注意力不集中、记忆力减退，会影响学习和工作效率的能力。2、身体抵抗力下降，长时间失眠会造成交感神经兴奋，会造成免疫力下降，容易患各种疾病，和正常人相比长时间失眠

　　表现出失眠，如果长时间不进行治愈的话，可能会造成身体机能下降，免疫力下降，精力不足，有时也有可能造成情绪不良，产生抑郁或者是焦虑的症状，会表现出神经衰弱，很有可能会造成心脑血管方面的疾病。所以建议病人应当积极的治疗，平时防止过度劳累，心情方面防止过于忧

　　对于失眠症的治疗如下：取菊花一百克，川芎四百克，牡丹皮两百克，白芷两百克，用洁净布缝制一个枕头，装入上述中药，睡眠时枕着。白芍，当归，熟地，玄参，各三十克，柴胡，石菖蒲各五克，上药每日一剂，水煎煮两次，下午及晚上各服用一次，每次一茶杯，可以用来治疗顽固