想问下做什么运动减肚子？

早起后肚子疼可能是由于夜间睡觉时候，没有注意保暖，从而使腹部受凉导致的，腹部受到寒气侵袭后可能会诱发胃肠型感冒、肠易激综合征等疾病，引起腹痛、腹泻等多种不适症状。也可能是由于夜间抵抗力较为虚弱时感染了病原体、进而诱发急性胃炎、急性肠炎等疾病而导致的，病原体

患者经常性出现腹部胀气的症状，要根据病因采取对应的治疗方法。如果是不良的饮食习惯导致的，则需要调节饮食结构，避免暴饮暴食、饮食不节的情况，注意清淡饮食、多吃富含膳食纤维的食物，尽量避免食用易于产气的食物。如果是消化不良、胃动力不足等原因导致的，可以通过按摩

喝酵素肚子咕噜咕噜叫，考虑是酵素促进肠道蠕动，帮助宿便排出体外造成的，属于一种正常的生理现象。如果患者未出现不适症状，通常不需要特殊处理。如果患者伴随明显腹痛、腹泻等症状，则可能是酵素变质或者对其过敏导致的，需要停止服用酵素，并及时到医院消化内科就诊，做大

想放屁放不出来肚子胀的患者可以用毛巾热敷腹部，并顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解胀气的症状；其次，患者需要尽快调整饮食结构，避免食用辛辣生冷的食物，避免食用过多易产气的食物，选择食用清淡易消化的食物，比如小米粥等，缓解症状。患者在进食后可以适当散步，促进

肚子胀多见消化不良，需多进食富含粗纤维的食物，以清淡为主，如芹菜、芹菜、白菜或者菠菜等；并且还可适当吃有助于消化的食物，如苹果、山药、小米粥、酸奶或者萝卜等。如果腹胀严重，则可以通过用药治疗，如健胃消食片、促胃肠动力剂等，可缓解不适症状。若肚子胀伴随上腹痛

总感觉肚子里有气出不来多是发生了腹胀，如果是由于饮食不当所致，应该尽量减少产气食物的摄入，并养成良好的进食习惯，细嚼慢咽；另外，如果是胃炎所致，需要在医生的指导下应用根治幽门螺杆菌、促动力药、抑制或中和胃酸以及消化酶制剂等药物进行治疗。若是幽门梗阻所致，需

肚子胀屁多，一般考虑是进食过多易产气的食物，比如豆浆、红薯、洋葱等食物造成的；其次，也可能是暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，消化不良引起的；此外，也不能排除是胃炎、胃溃疡等疾病导致的。患者需要及时调整饮食结构，选择食用清淡易消化的食物，可以用毛巾热敷腹部，做推

患者肚子一直咕噜咕噜响还放屁可能是由于消化不良所造成，主要与胃动力发生障碍有关，常见症状是上腹部疼痛、恶心呕吐、腹胀和反酸等，通过按摩腹部能有所缓解；也考虑是由于胃肠炎所导致，可分为感染性胃肠炎和非感染性胃肠炎两种类型，患者会有腹胀、腹痛、发热和食欲不振等

老是肚子饿的患者考虑与低血糖有关。当人体空腹血糖浓度低于2.8mmol/L称为低血糖症，常见症状是饥饿、心慌、出汗和面色苍白等；也可能是由于甲状腺功能亢进症造成，患者可出现食欲亢进、体重下降、心动过速和突眼等症状；另外，不排除与机体消耗过多及进食过少有关，此时需调

吃饱了肚子胀一般是因为患者进食过快或者是饮食饱腹造成的，会加重肠胃的负担。其次也不能排除有胃肠疾病的可能性，常见的疾病有胃溃疡、急慢性胃炎或者是肠炎等，患者还会伴有腹痛、胃痛等症状。建议：患者一定要调整饮食习惯，保证饮食清淡，每餐保证七分饱即可。如果腹胀的