睡觉多梦是怎么回事？

　　入睡困难、多梦、易醒是神经衰弱的一种表现。入睡困难多梦易醒是睡眠障碍的一种。入睡困难是指上床睡觉后不容易进入睡眠状态，易醒表现为较通常睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡，多梦是指睡眠时梦多且醒后梦境清晰。睡眠入睡困难、多梦、易醒这些表现常见于抑郁症

　　多梦但不失眠的治疗需要寻找原因。因心理因素引起的可通过中药或针灸进行调理；其他需要辨证论治分型，脾虚或惊吓等不同因素采用的方法不同。还可通过体育锻炼、调理饮食、心理调节、寻诊心理咨询师，或通过中医方法、足底按摩、喝牛奶、睡前泡足浴进行调理。

　　如果患者睡眠比较浅，睡眠质量很差，做梦又比较多，要注意可能是以下方面的问题：第一，要排除一些心理性的因素，绝大多数的失眠患者都有心里因素掺杂在其中的。如果患者压力比较大，思虑重重，精神高度紧张，夜间的睡眠肯定是不会好的，建议一定要放松心情，保持乐观积极

　　人只要睡着都会做梦，梦一般出目前快动眼睡眠期，如果在这个阶段醒来或者被叫醒就会记得做的什么梦，经常这样就会感觉梦很多，就会影响睡眠质量。导致这种情况的原因有可能是白天或睡前过于兴奋，大脑一直没有安静下来，导致多梦，所谓日有所思夜有所梦。也可能是因为情绪

　　虽无失眠症，但常有多梦现象，这可能是一种睡眠障碍现象，其主要原因为精神紧张、心理因素等。若经常表现出多梦症状，还会严重影响正常的学习生活和工作，可造成白天精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力下降，表现出一些眩晕，头痛等表现。所以，如果经常表现出这样的症状

　　出现了嗜睡多梦的症状，说明长期处于亚健康状态。睡眠质量不高、睡眠的时候多梦，代表是一种浅睡眠状态。大脑皮层相对处于比较兴奋的状态，无法进入深睡眠，因此没有办法得到真正的全身心的休息，所以总是感到睡眠不足。即使睡眠的时候，也没有真正的得到休息，其实就是睡

　　孕妇失眠多梦的原因，首先是荷尔蒙变化，由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，造成很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响，然后是睡姿不舒服，最后还有饮食习惯的改变和频尿影响睡眠。

　　孕妇失眠多梦对胎儿有影响的。孕妇失眠多是由于精神压力过大所导致的，通常会出现长期的失眠以及精神上焦虑等情况，可能会影响到胎儿的免疫力和发育的。在每天睡觉前的时候，可以喝一些牛奶，或者是保持正确的睡姿来缓解，在孕期生活中一定要定期的进行孕检，密切观察胎儿

　　首先我们要了解一下什么是月经不调，月经不调是指月经的周期、经期以及月经量发生了一个异常的改变，可伴有经前、经期的腹痛或者是全身的其他症状。月经不调的失眠多梦，可能是由肾虚、心肾不交、心脾两虚、心血不足、心气不足等等多种的原因导致的。主要还是以七情内伤为

　　首先多梦是指神经衰弱或者是白天大量的脑力劳动造成的神经兴奋过度，因此晚上才会表现出多梦，大脑处于兴奋的状态，睡姿不正确，也会造成多梦现象。建议白天多适当的参加户外的有氧运动，比如登山、游泳、慢跑、骑单车等，多亲近大自然，呼吸新鲜空气，可以缓解精神的紧张