经期综合症怎么调理？

　　经期想要快速减肥要合理的饮食，配合适当的运动锻炼。月经期间体内的激素水平波动比较大，机体对脂肪分解能力会提升，因此可以经过少食多餐，限制高脂肪、高热量食物摄入，配合运动锻炼进行减肥。 建议在月经期间多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，多吃青菜和水果利于减肥，多

　　月经期间喝益母草的好处是：可以促进经血排出、缓解痛经，对于月经量少，宫寒体质的人有很好的疗效。但是对于月经正常者，是没有必要服用益母草的。益母草颗粒属于纯中药制剂，主要成分是益母草，其主要功效是活血化瘀，疏经通络。临床上常用于治疗宫寒造成的气血瘀滞、经

　　月经期，生冷寒凉、辛辣、刺激性的食物都不应当摄入。月经期女性抵抗力比较低，属于过敏体质或寒性体质的女性，更要注意饮食。月经期不宜食用螃蟹，因为螃蟹属于寒性的食物，经期食用可能会造成肠胃不舒服，造成经血淤滞，月经量减少、经期延长，经血排出不畅而引发痛经等

　　逍遥丸经期可以使用，逍遥丸主要适用于疏肝健脾、养血调经，属于中成药。必须注意的是，在使用逍遥丸的过程中，忌生冷及油腻难消化的食物，要保持情绪乐观，切忌生气恼怒，对于有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性疾病的病人，应在医生的指导下使用。如果平时月经规则，

　　在月经期不能泡脚并不是绝对的，只是不提倡泡脚。首先在泡脚的过程当中，如果坐的时间比较长，可能会影响到经期的出血，甚至会造成女性表现出腰酸痛不舒服的情况。其次如果泡脚温度不当的情况下，也会造成女性的月经受到影响，如果水温太高就会加速全身的血液循环，造成经

　　您好，月经来时颜色发黑，说明有受凉造成血瘀的情况。在经期喝茶对月经影响不大。您好，喝茶对月经影响不大，但是要注意不要用性偏凉的茶叶，如绿茶。您能喝红茶，或是花茶。此外建议服用益母草颗粒来活血化瘀。治疗经色发黑的情况。

　　月经期最好红枣姜茶，红枣姜茶是用红枣以及生姜和红糖熬制以后的茶水，能够起到驱寒的作用，还可以起到缓解经期腹部疼痛以及补血的功效。在月经期间，女性很容易表现出贫血的情况，因此造成头晕或者是身体乏力，能喝红枣姜茶进行缓解。

　　女性在月经期做比较轻柔的有氧运动较好，像是可以延展身体的瑜伽就很适合经期的女性，同时也可以去散步来活动身体。1、女性在月经期防止强度大的运动，比如说跑步。2、女性在月经期间不要选择盆浴的方式洗澡，同时防止去游泳。3、女性在月经期间不要吃螃蟹、田螺和各种生

　　月经期间可以多吃橘子，中医认为橘子可以起到理气的作用，在月经期间吃橘子可以让经血排出的更加顺利。很多女性在经期可能会表现出水肿，这时能吃番石榴，可以缓解水肿，还能够补充维生素，对于月经期间的女性是比较合适的。月经期间女性可能会有食欲下降的问题，这时能吃

　　月经期的症状正常包括全身没什么力气，还会有头痛，失眠，易怒等表现。还有小腹坠痛和乳房胀痛等表现。早孕的话，最明显的症状就是月经停止，接着会表现出恶心，呕吐，食欲不振，以及尿频等表现。此外，每个人的反应是不一样的，如果担心怀孕的话可以用早孕试纸测试。