孕妇可以吃冬菇吗？

　　孕妇可以适量的吃冬菇。冬菇营养价值非常高，含有多种氨基酸，为胎儿发育提供营养，还能够增加孕妇的免疫功能。冬菇还具有一定的药用价值，能够健脾益气，补气养血，护肝明目。吃冬菇，还有助于改善孕妇睡眠，具有镇静安神的作用。冬菇中含有多种维生素和微量元素，例如胡萝卜素，维生素E含量非常高，能够促进胎儿的视网膜的发育，具有保胎的作用，还能够软化血管。冬菇中含有铁，硒等较高，能够为孕妇增加造血材料，预防孕期发生贫血。但是对于脾胃虚寒的孕妇要少吃或者不吃，避免造成腹痛腹泻。