怎样治疗失眠病比较的好一些呢？

　　长时间失眠病应当看精神科，大部分病人长时间失眠，可能会伴随一些情绪障碍，比如焦虑和抑郁。如果病人伴随焦虑史，可以表现出惊恐，害怕，焦虑，烦躁不安，可以应用抗焦虑的药物，临床上常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮和劳拉西泮。病人长时间失眠，也可能会伴随一些抑郁

　　对于失眠病的治疗，先以生活方式的改变和心理治疗为主。对于生活方式改变，建议病程养成规律的作息时间，同时晚饭后可以进行散步，睡觉前能喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，可以在心理咨询师的指导下来进行自我催眠或者心理疗法的治疗，比如认知疗法、森田疗法等。还可以采取

　　失眠病也叫睡眠障碍，是以频繁而持续的入睡困难、多梦易醒，并造成睡眠感不满意为基础的睡眠障碍。如果病人躺下去持续20分钟以上仍然睡不着，或者睡着了，但是觉得脑子一直在做梦，中间老是醒，醒后再睡困难，第二天早晨起来感觉头脑不清醒、困倦疲乏，这就是失眠病。随着

　　睡眠障碍以及失眠是一种非常常见的症状，是由于各种原因导致的睡眠时间的缩短，以及对于睡眠质量的不满意，从而产生影响白天的社会功能的一种自己感觉的体验。失眠的发生人群最常见于各种老年人，并且女性的患者较男性有明显的增高。通常发生于过度的劳累以及生活、工作压

　　失眠病与多种因素有关，常见的有神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等；而对于压力过大、精神紧张、过度劳累也会诱发失眠病；另外，不排除基因遗传的可能，您最好到医院的神经内科检查一下。

　　失眠病与多种因素有关，常见的有神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等；而对于压力过大、精神紧张、过度劳累也会诱发失眠病；另外，不排除基因遗传的可能，您最好到医院的神经内科检查一下。

　　首先要明确引起失眠的原因是什么，然后对症治疗，这样效果是最好的，一般情况下避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，建议你可以睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点，必要的时候下可以在医生的指导下服

　　出现失眠的现象最好先去医院检查下，排除疾病的可能。一定要及时的调理过来，可以适当的服用安神补脑的药物治疗，缓解症状，每天按时休息，作息要有规律，适当的运动，放松心情，避免情绪低落，睡前可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，能够缓解失眠的症状。

　　根据您描述的情况来看，是由于精神压力过大导致的失眠，建议您一定要及时的调理过来。失眠对患者的健康是有很大影响的，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，舒缓压力，睡前用热水脚，听一些轻音乐，多吃苹果、香蕉、橙子等水果，可以促进睡眠

　　病情分析：适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。　　睡前半 小时不再用 脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。意见建议：　上床